2.鞋子。鞋子比背包更重要，因为鞋子最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋就不考虑了。登山鞋最好是高腰的，保护脚踝骨。

3. 外套。无论什么季节，一定要穿长衣长裤。在山上杂草丛中行走时，可以很好地保护身体。最好穿防水的衣服。建议尽可能穿硬壳衣服或速干衣服。

4、内衣。建议不要穿纯棉内衣。

5. 护膝和护踝。长途徒步时，应携带一副护膝和护踝。

6. 帽子。宽边帽子比较好，不仅可以防晒，在山间行走时还可以避开高草，下雨的时候也很有用。在高海拔寒冷地区，帽子还可以减少头部散热。身体很大一部分热量都是从头部散发的，尤其是在气温较低的时候。

7. 手套。在杂草和岩石中行走时，手套具有很好的保护作用，但要注意的一点是，手套的危险之一是它们会降低手部的温度。

8. 太阳镜。太阳镜是防晒的必需品。但太阳镜会造成视觉误差，因此在危险的道路上应谨慎使用。

9. 防潮袋。我没看到任何指南提到这一点，但我认为这是必需品。您可以选择将钱包、身份证和手机等重要物品放入其中。

10. 毛巾。用来擦汗。也可以将毛巾弄湿，在灰尘多的地方捂住口鼻，以防灰尘进入。

11.洗漱用品：长途旅行可以携带一些洗漱用品。

12.拖鞋或凉鞋。如果你没有太多装备，可以带一些在路上休息。一天结束后，穿上拖鞋很方便。

13、防晒霜、口红。户外阳光强烈，风大，可以带少量。去丽江旅游，一定要带。