蓝皮书指出，自然旅游资源主要有地理景观、森林景观、水体景观、自然保护区等；文化旅游资源则是具有鲜明地域特色的民族宗教景观、民俗文化等。这些生态旅游资源特色鲜明、系统庞大、多样性、垄断性强，已开发出丰富多彩的生态旅游产品，展现出强大的生命力和韧性。

1.基于自然资源的生态旅游产品

一是地貌旅游。青藏高原辽阔辽阔，地形地貌多样，除有极高山、高山、丘陵、平原外，还有冰缘地貌、喀斯特地貌、风沙地貌、火山地貌等，独特多样，吸引着人们前来旅游、探险、观光。如世界最高峰珠穆朗玛峰，终年积雪，东北、东南、西三面山脊夹着三座险峻的山崖，令人叹为观止。山脊、山崖之间分布着500多条形态各异、大小不一的冰川，形成了壮丽罕见的冰塔森林和高达数十米的冰崖、冰裂，壮丽景色汇聚在一起，形成雄伟壮观的地球第三极。地球上最深的峡谷雅鲁藏布大峡谷，谷内风光千姿百态。 这里是天然的地质博物馆，也是动植物的天堂，从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇聚了多种高原生物资源；河床上罕见的大型瀑布群，落差可达30至50米。

其次，森林生态旅游。虽然青藏高原整体森林面积不大，但局部森林资源极其丰富，因此青藏高原发展森林生态旅游潜力巨大、优势明显。青海有北山、仙米、坎布拉、腰子沟、察罕河等多处国家森林公园，其中北山国家森林公园是青海省唯一以森林自然景观为主体的生态公园，2012年被国家林业局评为“全国最具影响力的国家森林公园”之一。西藏保留有巴松湖、色季拉、比日山国家森林公园。巴松湖国家森林公园是首个获准使用中国国家森林公园专用标识的国家森林公园，原始森林茂密；色季拉国家森林公园总面积约40万公顷，森林覆盖率高达55.1%。 这里有植物1046种，珍贵药材几十种，被誉为“世界植物博物馆”。位于青藏高原南缘的“森林王国”香格里拉，原始森林被雪山环绕，是目前全国保存最完好的原始森林区，以亚高山针叶林为主。中国的国家森林公园和原始森林，在为游客提供生态观光的同时，也提升了人们保护森林、冰川、草原等生态环境的意识。这种形式虽然潜移默化，但也已深深扎根在人们心中。

其次，草原生态旅游。草原牧区独特的草原自然生态环境和民俗资源，为游客提供了观光、娱乐、度假、体验等多种活动。这种形式最早出现在美国西部的一些牧场，我国的生态旅游兴起于20世纪90年代。青藏高原草原草原面积广阔，有著名的那曲才曲塘草原、西藏羊卓雍措牧场、阿坝州红原草原等。其中，阿坝州红原草原位于青藏高原东南边缘，拥有跨高原地貌和山地地貌两大单元，有草原湿地和雪山、森林湿地景观，又称“红色草原”，因红军长征时经过的草原而闻名，是草原生态旅游的最佳区域之一。

最后是野生动物观赏。丰富的森林、草原、湖泊等生态资源是大自然的馈赠，保护高原上的生物和植物就是保护我们的家园。经过多年努力，青藏高原已建成新疆巴音郭楞州阿尔金山、西藏羌塘、青海三江源、青海可可西里等国家级自然保护区，野生动物救治成效显著，动物种群数量得到大幅度恢复。各级政府在保护自然生态的前提下，还依托保护区的资源开展野生动物观赏活动，让游客感受到人与自然和谐共处之美。

2.基于文化景观的生态旅游产品

一是藏文化生态旅游。藏文化是中华文化的重要组成部分，也是世界文化的瑰宝，不仅拥有被确认为世界文化遗产的古代建筑，还传承了博大精深的藏语言文字、浩瀚的宗教典籍、藏医药、引人入胜的精美唐卡和壁画，以及大量的歌舞、节庆等，拥有丰富多彩的以文化为代表的生态旅游产品。

宗教在藏族文化传统中占有极其重要的地位，其中藏传佛教是青海、西藏、内蒙古及近藏地区信奉的宗教，以藏传佛教文化为中心，青藏高原开发了大量生态旅游产品，如著名的布达拉宫、拉萨三大寺等。

其次，民俗文化生态旅游。青藏高原是具有特殊地位的多民族融合地区，不仅是历史文化的沉积区，还完整地保存了许多民族历史遗迹。其中，许多民俗文化被列入国家级非物质文化遗产名录，包括羌族羊皮鼓、藏族民歌、藏族编织工艺等。多姿多彩、特色鲜明的民俗文化还被开发成丰富多彩的生态旅游形式，如西藏的“江孜达玛节”、“藏族民宿”、青海的土族民俗文化村等，给人们提供了新鲜的审美感受，满足了人们对遥远的青藏高原的幻想。