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指南作者

丽江

丽江旅游指南

1. 如何估算前往丽江的旅行时间

如果只有3-4天时间，建议留在丽江古城，逛逛古城及周边景点。例如，花1-2天时间游览古城，1天时间游览拉市海，

茶马古道

和舒河，1天

玉龙雪山

。

如果你有5-7天的时间，我建议你去

梅里雪山

4天，丽江古城1天，拉市海、茶马古道、束河1天。

如果你有10天的时间，建议在梅里雪山呆4天。

泸沽湖

2-3天，丽江古城2天，拉市海、茶马古道、束河1天。

如果你有15天的时间，建议你安排6天游雨崩，2-3天游泸沽湖，2天游丽江古城，1天游拉市海和茶马古道，1天游束河。

如果还有时间，可以去稻城、亚丁……

不同的季节要选择不同的景点，比如夏天来丽江，雪山上积雪不多，就选择泸沽湖，

香格里拉

等等，如果冬季来丽江可以选择梅里雪山，香格里拉石卡雪山，玉龙雪山，泸沽湖等，丽江古城及周边一年四季都可以。

丽江旅游完全指南！

1. 如何估算前往丽江的旅行时间

如果只有3-4天时间，建议留在丽江古城，逛逛古城及周边景点。例如，花1-2天时间游览古城，1天时间游览拉市海，

茶马古道

和舒河，1天

玉龙雪山

。

如果你有5-7天的时间，我建议你去

梅里雪山

4天，丽江古城1天，拉市海、茶马古道、束河1天。

如果你有10天的时间，建议在梅里雪山呆4天。

泸沽湖

2-3天，丽江古城2天，拉市海、茶马古道、束河1天。

如果你有15天的时间，建议你安排6天游雨崩，2-3天游泸沽湖，2天游丽江古城，1天游拉市海和茶马古道，1天游束河。

如果还有时间，可以去稻城、亚丁……

不同的季节要选择不同的景点，比如夏天来丽江，雪山上积雪不多，就选择泸沽湖，

香格里拉

等等，如果冬季来丽江可以选择梅里雪山，香格里拉石卡雪山，玉龙雪山，泸沽湖等，丽江古城及周边一年四季都可以。

2. 去丽江的行程如何估算

一般来说，去丽江旅游的花费大部分是交通费，其次才是游览景点的费用。

吃

住宿费用最低。——旅游费用由你决定，坐火车或大巴比较便宜，搜寻特价机票是你的福气。往返旅游费用控制在2000元左右；去景点费用预计为：雨崩六日游1800元，梅里雪山四日游1500元，泸沽湖两日游700元；香格里拉两日游800元，玉龙雪山一日游500元，拉市海、茶马古道一日游200元，丽江古城、束河古镇200元。以上景点费用纯属玩乐，包括车费、住宿费、门票、导游费、保险费，但不包括餐费。带购物的旅行社是半价。

古城内的食宿预算大概在1000左右，当然这不包括吃喝玩乐购物的费用。

3.去丽江需要准备什么

丽江及周边地区属于高海拔地区，丽江古城海拔2400米，香格里拉3200米，玉龙雪山、梅里雪山、白马雪山海拔4500-4800米。因为靠近雪山，气候干燥，早晚温差大。所以要带：服装：夏季短袖衫1-2套，较厚的长袖衫1套，登山鞋、休闲鞋（高跟鞋踩在古城的石板上很痛）；冬季毛衣、长裤。如果去梅里雪山，还可以带羽绒服，也可以在香格里拉租羽绒服。

物品：个人洗漱用品（为了环保，大部分客栈不提供一次性洗漱用品）、防晒指数高的防晒霜、墨镜、帽子。最好带笔记本电脑。我家懒人家提供无线上网，任何角落都可以上网，包括蹲马桶的时候。相机和大容量内存卡一定要带，丽江到处都是风景。我家懒人家有吹风机和拖鞋，就不要自己带了。

拉杆箱和小背包装物品就够了，去景点的时候拉杆箱放在客栈，背包实用，解放双手，徒步爬山更轻松。

4. 如何在丽江住宿

丽江大大小小的酒店、客栈有上千家，房价一般都比较合理，根据客栈所在位置、装修程度、淡旺季等不同，房价也不尽相同，新城的酒店房价比老城的要低，一般来说，来丽江旅游最好住在老城，这样可以体验纳西民居的特色。

古城内的住宿，

四方街

五一街、七一街上段房价较高，下段房价较便宜，上段房价300-800元/晚，下段房价20-30元/晚，喜欢安静的游客尽量选择中段或下段的客栈。

5. 丽江怎么吃

丽江人的口味和云贵川等地类似，偏咸、偏辣、辛辣，福建、浙江、广东、上海等地的人对它的适应性不是很强。

有句话叫住老城吃新城，老城的饭馆比较贵，新城的饭馆比较便宜。

建议刚到丽江的人可以自行去五一街逛逛。

大石桥

沿途吃点东西，尝尝当地的风味和口味。如果停留时间较长，可以回客栈吃饭，经济实惠。也可以去中意市场买菜自己煮。丽江的蔬菜便宜，甜，农药很少。

丽江主要小吃有：

1. 火锅。由于气候原因，火锅是丽江最受欢迎的美食。其中，腊排骨火锅和黑羊火锅最为著名。位于新城

香山

这个菜市场以腊排骨火锅闻名，每天有数百人在那里吃。一锅60元，足够4个人吃，如果不够可以再要一碗，加价30元。

2、纳西烤鱼、酸辣鱼、拉市海鲫鱼、红米香肠、泸沽湖猪油都是丽江的特色美食。

3、黄豆粉、丽江粑粑、鹰嘴豆凉粉、过桥米线都是特色小吃，建议尝尝，丽江的烤红心薯、炸红心薯丝味道不错。

4、丽江的菌类蔬菜比较多，比较原始，无污染，味道鲜美。还有烤水蛭、烤竹虫，不过我比较怕，没敢尝试。

5、可以尝尝酥油茶、鹤庆酒、酸奶。

6. 如何游览拉市海、茶马古道、束河

拉市海是一座被国家重点保护湿地草原包围的湖泊，游客可以乘船游览，观赏各种自然鸟类。

茶马古道是早期商贾用以将茶叶、盐运进山，再将皮毛、牛羊运出的一条马道。游客可以在这里骑马、翻山越岭，感受先民长途跋涉的艰辛，欣赏沿途的风景。

束河是一个村庄，一个美丽的乡镇，安静、闲适是它最大的特点。

如果时间紧迫，可以一天游完两个地方，中午在拉市海吃午饭，晚上在束河吃晚饭，吃完饭再返回丽江。拉市海的游览费用分为200、150、100元，包含四个项目。

1、接送：司机到客栈接您，然后送您回客栈。

2. 打包一份清淡的午餐；

3、茶马古道骑马3小时，上山1.5小时，下山1.5小时；

4. 在 Rash Sea 划船 1 小时。上午 10 点开始，下午 3 点结束。

回程的时候可以叫司机送你去束河，司机会通过一条小路带你去束河。到了束河，可以在束河逛街、吃饭。尽量在晚上8点之前回到丽江古城。回程有三种方式：1、打车20元；2、坐公交车5元；3、坐11路公交车1元。

如果时间充裕的话，可以花一整天时间在拉市海（茶马古道），再花一天时间在束河，也可以花15元租一辆自行车，骑到束河。

7. 如何游览玉龙雪山

玉龙雪山风景区主要包括蓝月谷、黑月谷、

白水河

，

甘海子

自然景点有古城维护费80元，门票80元，环保车40元，缆车172元。玉龙雪山很近，可以当天去当天回。去玉龙雪山有三种方式：1、跟当地旅行社去，费用约400元，包括购物；2、跟纯玩俱乐部去，费用约500元；3、自己去，费用约150元一车；古城维护费可以在客栈买，也可以在雪山上买，在玉龙雪山出示买好的门票就可以了。

8. 如何游览梅里雪山

游览梅里雪山需要四天时间，纯玩费用大概在1300-1500左右，包含三晚住宿、门票、车费、保险、导游费，但不含餐。可以和大巴上的游客AA，游客建议有代表。去梅里雪山的路曲折陡峭，建议跟当地俱乐部的纯玩团比较安全，俱乐部已办理各种保险，聘请当地有经验的司机，每天开车，熟悉路况。

丽江梅里雪山游的会所多达几十家，建议游客去客栈，客栈里有这些会所的介绍，可以自己比较，如果看中了一家，可以打个电话，会所的工作人员会来客栈跟你签合同。签合同的时候，有客栈工作人员在场比较保险，不会被骗，出了问题有目击证人，有地方去，吵架也有缓冲区。

去梅里雪山，高腰登山鞋当然是最好的。

虎跳峡

、白马雪山和

明永冰川

这是用于徒步旅行的，否则登山鞋就足够了。

只要带保暖的衣服就行。如果你有羽绒服，就带上。如果你没有羽绒服，可以在香格里拉租一件。这条路会经历春夏秋冬。别忘了穿短袖。你可以把沉重的行李寄存在旅馆。你可以背个背包。尽量解放双手，让爬山更轻松。

在古城买点巧克力、矿泉水、零食补充能量。预防高原反应，买氧气瓶或者药品。古城便宜，梅里贵，身体好的话就什么都别买。纯玩会所为每位客人提供氧气瓶和羽绒服，不另收费。

9. 如何游览泸沽湖

泸沽湖由自然景观和人文景观两大景观组成，自然景观是绝美的湖光山色，人文景观是国内外罕见的母系氏族聚居地——摩梭人，故称

东方

女儿国。

泸沽湖虽然风景优美，但景点比较分散，路况相对较差，昼夜温差较大，从丽江开车到泸沽湖需要4个多小时。

去泸沽湖旅游有两种方式：一是参加纯旅游团的两日游，价格在700元左右，不含餐食。跟旅行社的两日游300多元，含吃住玩，但含购物。二是自助游，自己买门票、坐车、自己找住宿、自己玩，想玩几天就玩几天。

去泸沽湖有两种方式：一是从汽车站坐车，在宁蒗转车；二是坐旅游专线大巴80元，直达泸沽湖里格村。

自助游路线（基本就是环湖游，可以包车，150元/车/天，1辆车可坐6人）

一日游路线：洛水—里格—大嘴村—左所—

草海

桥—山跨村—三甲村—洛水

二日游路线，第一天：洛水—里格—尼赛村—小洛水村—大嘴村—左所—乌支洛； 第二天：乌支罗—草海大桥—那娃村—山夸村—鲁坊村—三甲村—洛水

泸沽湖住宿餐饮方便又便宜，一晚50到300不等，想吃什么都可以买。

泸沽湖门票100元，猪槽船游湖30元，晚上还有篝火晚会，票价有15元、30元、60元。

10. 如何前往雨崩

雨崩是一个美丽而神奇的地方，走在上面，让人仿佛置身于世外桃源。雨崩村位于梅里雪山的背面，地理环境独特，人烟稀少，全村只有二十多户人家。六天的雨崩之行，相当劳累，三天是开车，三天是步行。有句话说，身在地狱，心在天堂。

如果你没有体力，如果你不能喝酥油茶，如果你不能不洗澡，如果你不能不打电话，如果你受不了在野外上厕所，如果你不能长时间走山路，如果你怕冷、怕高、怕湿，如果你不能信任你的同伴、导游、司机，那么，请你放弃。

如果你想净化心灵，坚持参加，建议：

1、保暖、徒步、速干的出行装备是必备的，最好准备两双徒步鞋，几双袜子。

2、离开前告知家人，3天没有手机信号。

3、提前进行强化体能训练，练习徒步，提前几天服用红景天。

4. 徒步时不要勉强自己，如果实在无法忍受，可以雇一匹马骑，沿途向当地人买些鸡来补充体力。

5.当然别忘了带上大容量的相机存储卡，沿途的风景美得无法用言语形容。

11. 如何在古城里逛街购物

古城的大街小巷纵横交错，没有规则，所以在丽江古城游玩很容易迷路。为了防止找不到客栈，记住两点：第一，记住客栈所在的巷子和客栈的电话，并向他们寻求帮助；第二，经常问路。俗话说，路就在指尖。幸好，纳西人很热情，会帮你找路。

丽江的小商品种类繁多，价格不贵，是女孩子最爱。主要特产有：银器、玉器、扎染布、披肩，

普洱

茶、螺旋藻。

银饰指的是雪花银，按含量分为95%银和99%银，价格在18元一克左右，而假银手镯要几块钱一个。

玉主要

缅甸

它是玉，但不懂得如何鉴别的人千万不要购买。

披肩分手工披肩和机织披肩，手工披肩价格比机织披肩便宜一半，价格根据披肩的宽度、大小而不同，机织披肩一般在10-40元一条，手工披肩在20-80元一条。

螺旋藻产于丽江永胜县

程海

以及中非的乍得湖，

墨西哥

特西科科湖是世界三大淡水湖之一，1克螺旋藻的营养成分相当于1000克各种水果蔬菜，价格在100-300之间。

普洱茶最受欢迎，价格从几十元到几百元不等。

漫步古城，以下是一些建议：

1、谨防旅游陷阱和购物陷阱。旅游陷阱就是你一出门在街上，就会有很多人问你是否要过夜，或者是否要去束河、拉市海。只要你搭讪，价钱就会很高，甚至有人会主动提出免费搭车。天下好东西没那么多，谁也不会做赔本买卖。购物陷阱就是你对不熟悉或者不懂的东西，千万不要听信人家的花招。花冤枉钱买到假货是小事，但会整天不开心。

2.守住钱包，不要第一天买，先到处比较，临走前一天再买。一般来说，四方街、五一街、七一街的上段比较贵，下段和那些巷子比较便宜。下段和巷子跟束河差不多价钱​​。

3、敢于讨价还价。这是女人的强项，这里就不多说了。

4.购买贵重物品时，应向熟人或客栈咨询，请勿冲动行事。