秋冬季节，宝宝的饮食要注意哦！

秋冬季节，室内比较干燥，宝宝如果不注意饮食补水，很容易上火，喉咙痒、流鼻血，甚至出现干咳、上呼吸道感染等症状。家长可以多注意宝宝的饮食，从每一餐开始，让宝宝滋润地度过这个换季期。

胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕等蔬菜以及各种豆类或豆制品，很适合秋冬季节宝宝食用，具有润肺生津的功效。给宝宝做营养餐时，要以蒸、煮、炖、焖、煎为主，口味宜清淡。还可以专门为宝宝做些汤品，如莲子百合汤等，缓解气候干燥对宝宝的不利影响。另外，适量吃水果、多喝温水，也能有效补充宝宝身体所需的水分和维生素，帮助宝宝提高自身免疫力，促进新陈代谢。

并不是穿得越多就越好啊！

在秋季过渡到冬季的时候，室内外温差较大，如何给宝宝选择合适的衣服呢？家长要根据天气预报和气温变化，有计划地给宝宝搭配一些方便增减的衣服——标准是宝宝后背不出汗、手脚不冷。宝宝生性好动，如果穿太多衣服，活动时内衣会被汗水浸湿，安静下来时再接触一些冷风，特别容易感冒。

另外，宝宝的睡衣不宜过厚，被子也不宜过厚。睡觉的时候，穿太多的衣服、盖太多的被子，很容易影响宝宝的血液循环和呼吸功能。当他的血液循环不畅通的时候，他的脚也容易受凉。这就是我们常说的：有时候穿得越多，睡得越冷。一般来说，穿着薄薄的棉质睡衣，盖上一层蚕丝被，就足够保暖了。如果担心宝宝睡觉时不老实，乱踢被子，也可以给他包一个稍微宽松一点的睡袋。这样既保暖，也不怕宝宝踢被子着凉，家长也能安心入睡。

在阳光明媚的秋冬季节，

带宝宝一起运动吧！

对于宝宝来说，秋冬季的到来也是锻炼身体适应能力的机会。由于宝宝的呼吸道还比较脆弱，所以家长要选择晴朗无风的天气带宝宝外出运动，比如慢跑、伸展运动等。这样不仅有助于锻炼身体，让宝宝置身于自然环境中，还能让宝宝不断发现和了解四季的不同！

⏰温馨提醒：为了给孩子营造健康良好的学习环境，如果孩子出现流鼻涕、咳嗽等症状，建议在家好好休息，等宝宝恢复后再来上课。也请家长配合前台老师给孩子量体温，勤洗手，观察孩子是否有感冒症状。如果老师上课发现孩子出现流鼻涕、咳嗽等症状，老师也会让宝宝暂停上课，回家好好休息。谢谢您的理解与配合！