云南旅行规划 雪儿

指南作者

丽江

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大家好，我是云南旅行策划师雪儿

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省心又超值的云南5-7日游，快来跟我get吧

1.如何合理规划时间和空间

DAY1.丽江古城一日游

游玩亮点： 古镇是来丽江必去的一站，也是丽江旅行的亮点。

推荐玩法 1. 漫步大研古城的大街小巷，寻找各种特色小吃，逛逛别具特色的小店。或者找个安静的咖啡馆看看书放松一下，很惬意，还可以细细聆听时间的缓慢流逝。

2、去狮子山，那里有观景台，可以鸟瞰整个古城。还可以登上狮子山的制高点——万古塔，在高处鸟瞰整个丽江古城。狮子山不需要门票，但是万古塔门票是50元/人。

3.参观木府，这是一座仿照故宫建造的纳西宫殿式建筑，也是纳西族权力和统治的中心，收视率极高的央视电视剧《木府风云》就是在这里拍摄的。门票60元/人，优惠票半价。

4.晚上回到古城，在四方街感受一下古城的夜生活，喜欢热闹的地方可以去酒吧、夜店，喜欢安静的地方可以去酒吧，酒吧、夜店是这个古城最有情调的地方。

DAY2. 丽江及周边地区

游戏亮点：

丽江周边最著名的三个一日游路线是：拉市海骑马划船、攀登神山玉龙雪山、享受束河古镇的宁静。

推荐路线：

方案A：拉市湖—束河古镇—看丽水金沙

planB：拉市海—玉龙雪山—观丽水金沙

推荐玩法

1.拉市海骑马划船：拉市海是茶马古道，在这里可以骑马重温历史的足迹，也可以划船在湖中，感受蓝天白云和花海间的宁静。在拉市海一定要小心防范骗局，建议在靠谱的平台订货，比较规范，而不是到了当地才去找，不然没保障。拉市海没有门票，骑马划船需要另外付费。

2.束河古镇。束河古镇的建筑风格和大研古镇很相似，但是规模没有大研古镇大，而且相对比较安静。除了中间的四方街和青龙桥比较热闹外，其他地方都比较安静慵懒，很适合短暂停留。

3.玉龙雪山：游览玉龙雪山通常方式是乘坐缆车到4506米的冰川公园，体力好的成年人可以徒步到最高点4680米，再爬剩下的100米栈道，建议量力而行，注意高原反应。玉龙雪山景区门票：100元，大玉龙垭口205元，冰川公园索道：120元

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4.观看丽水金沙表演。晚上可以在丽江古城逛逛，也可以去观看更值得一看的丽水金沙。这是一场充分展现纳西独特民族精神的大型歌舞表演。以舞蹈、诗歌、绘画的形式，汇集了丽江独特山水孕育出的民族文化氛围和永恒而美丽的文化宝藏。

DAY3+***泸沽湖

游戏亮点：

美丽的湖光山色、神秘的摩梭人和走婚习俗。

推荐路线：

泸沽湖-泸沽湖游记-丽江夜游

推荐玩法

1、环湖游：环湖游是来到泸沽湖必体验的项目，只有这样才不会错过这里任何一处美景。环湖游的方式有很多种，有公交、包车、自行车、电瓶车等，从舒适度和整体性价比来看，建议选择包车环湖游。

2.猪槽船游：泛舟泸沽湖清澈见底的湖水中，湖面铺满睡莲，可在大洛水或三家村码头乘船，价格视距离远近而定，建议多了解价格，适当砍价。

3、女神湾看日落：这里是摄影爱好者最爱的地方，是看日落、看泸沽湖晚霞的最佳角度，也是泸沽湖最美的地方之一，有时间的话，千万不要错过。

4、走草海走婚桥：走婚桥是一座狭长的木桥，位于草海之上，春夏草海碧绿，秋冬草海泛起金黄，四季皆是美景，也是摩梭走婚文化的重要载体。

5、参加摩梭人篝火晚会：来到泸沽湖，除了欣赏绝美的湖光山色，还要体验一下当地的摩梭人民俗风情。大家围着篝火唱歌跳舞，游客也可以加入其中，非常有趣。

泸沽湖门票100/人。

第3天+***香格里拉

游戏亮点：

一个东方的世外桃源，一个人们向往的人间天堂，国家公园风光与藏传佛教的完美结合。

推荐路线：

长江第一湾-虎跳峡-独克宗月光古镇-香格里拉-普达措-属都湖-香巴拉石坛城

推荐玩法

1、远眺长江第一湾：最佳观赏期为每年12月至次年3月，其他时间水质稍浑浊，没有那么清澈。位于前往香格里拉的路上，在这里可以看到三江并流的壮丽景象。

2.打卡虎跳峡：虎跳峡分为上、中、下三段，上段多为游客，中段多为户外爱好者。随着台阶向下延伸，震耳欲聋的声响越来越大，每个人都会对眼前出现的奇观感到由衷的敬畏。门票：65元/人

3. 游览独克宗古城：虽然2014年一场大火烧毁了古城的大部分，但重建后的古城对于初次到访的游客来说并没有太大的变化。古城里店铺林立，街道安静整洁，游客很少，一点也不拥挤，可以安静地穿梭在古城的大街小巷。无需门票。

4.普达措国家公园：主要景点有属都湖、米里塘、碧塔海，生态环境极佳，溪流蜿蜒在草甸间，牛羊自由漫步，自然环境幽静和谐。这里还有很多可爱的小松鼠，可以带点干面包引诱这些可爱的小家伙。公园整体海拔在3500米-4150米之间，为预防高原反应，建议不要做剧烈运动。门票：258/人

DAY5. 大理古城+洱海

游戏亮点：

近距离接触洱海，探索古城周边地区

推荐路线：

大理蝴蝶泉-洱海游船-南诏风情岛-崇圣寺三塔

大理蝴蝶泉-洱海游船-南诏风情岛-崇圣寺三塔

推荐玩法

1、游蝴蝶泉：在白族人民的心目中，这里是一段美丽爱情故事的体现。泉水很干净，清澈湛蓝，但现在蝴蝶满天飞舞的壮丽景象已经没有了。想看蝴蝶可以去旁边的蝴蝶博物馆，电影《五朵金花》就是在这里拍摄的。门票60/人。

2、乘坐洱海游船：相比于在岸边欣赏洱海周边的美景，还可以在水上游览洱海，也就是乘坐游船来更近距离地接触洱海。

3.南诏风情岛：洱海三岛之一，位于双廊，需要坐船才能上岛。岛上风景很好，海天一色，很适合在岛上休闲放松。岛整体不大，绕一圈大概需要50分钟，建议慢慢玩，太着急会没意思，可以漫无目的地逛逛。门票：50/人

4.崇圣寺就是金庸《天龙八部》里描述的天龙寺，是大理的佛教圣地，距离古城不远，是大理历史文化的缩影。三塔寺因寺内三座佛塔而闻名。三塔倒影公园是拍摄三塔倒影的好地方，天气晴朗的话可以去那里拍三塔倒影。门票：121/人

DAY6. 大理古城+苍山

游戏亮点：

年轻文艺的聚集地、大理古城的后花园

推荐玩法

1.白天在古城里走走石板路，看看各种商品，吃一碗冷鸡米线，尝尝白族风味的烤乳扇。晚上可以偶然碰上小店，点一杯饮料，听听驻场歌手的歌声。古城是不需要门票的。

2、登苍山：可以安排一天时间游览苍山，可乘坐索道前往，索道俯瞰大理市区，索道共有三条：感通索道、洗马潭索道、中和索道，其中洗马潭索道最长，到达的地方最高，受天气影响也最大。感通索道途中可看到苍山大峡谷。中和索道终点站到中和寺，紧邻中和溪，直达云游玉带路终点。门票：40/人

1.旅游摄影+吉普车游：

洱海、泸沽湖特别适合这样的游玩，洱海周边有近20个热门拍照点，而且吉普车不仅是公共交通工具，也是拍照工具，几分钟就能拍出公路大片。

2、猪槽船网红照片：

坐在船头，漂浮在清澈见底的湖水上，不管是背面还是侧面，绝对不能错过拍下网红木船的照片。

3.白色桌子与玻璃球照片：

以洱海、泸沽湖为背景的蓝天白云，已经成为了云南旅游的标志性和热门拍照场景，一般的海边客栈，或是环海的路上，都能看到这样的美景。

3. 去云南必知的问题与解答

1、去云南会有高原反应吗？

比如丽江、香格里拉等地海拔比较高，需要稍微注意一下，但也不用太担心，一般人都不会有事的。为了预防高原反应，建议不要做剧烈运动。

2、什么季节去云南旅游最好？

云南是个一年四季都可以去的地方，四季风景都很美。暑假是旺季，人多，费用也高，如果介意的话，建议避开。

3、去云南必带什么物品？

云南的紫外线很强，一定要准备防晒霜，经常涂高倍数的防晒霜。除了皮肤，头皮也需要防晒。另外，云南早晚温差比较大，建议准备稍微厚一点的外套。

4、云南有哪些纪念品推荐？

常见的伴手礼有鲜花饼、火腿饼、普洱茶、酸角糕、小粒咖啡、民族风披肩、真空米粉等。