茂名位于广东省西部，是一座风景秀丽的城市，拥有许多令人惊叹的自然景观和历史遗迹。 如果您计划一日游，这里有一份简短指南，可帮助您发现茂名的魅力。

早上，您就可以开始一日游了。 首先，你可以去茂名市中心的茂名人民公园。 这是一个美丽的公园，有许多花草树木和湖泊，是放松身心的好地方。 您可以在公园里散步，欣赏自然风光，也可以找个舒适的角落坐下来读书或放松。

接下来，您可以前往茂名市香洲山风景区。 这是一座被誉为“广东小黄山”的雄伟山脉。 您可以乘坐缆车上山欣赏壮丽的景色，也可以在山上徒步旅行感受大自然的美丽。 登上山顶，可以俯瞰整个茂名市，景色十分壮观。

中午，您可以前往茂名市民生宾馆品尝当地特色美食。 茂名有很多美味的海鲜菜肴，如螺蛳粉、铁板烧、烧烤等。 您可以尝试一些当地的特色菜来满足您的味蕾。

下午，您可以继续一日游。 您可以前往茂名市的天后宫，这是一座历史悠久的寺庙，供奉着茂名市的守护神妈祖。 您可以参观寺庙了解茂名的宗教文化，也可以在寺庙周围的大排档品尝一些当地小吃。

晚上可以去茂名市海滨浴场，享受沙滩上的阳光和海风。 茂名有很多美丽的海滩，比如茂名海滩、银滩等，你可以在海滩上漫步、沐浴阳光，或者参加一些水上活动，比如游泳、沙滩排球等。

晚上，您可以选择在茂名市的海鲜餐厅享用晚餐。 茂名的海鲜非常新鲜，味道鲜美。 可以品尝到各种海鲜菜肴，如清蒸虾、烤鱼、炸螃蟹等，在享受美食的同时，还可以欣赏海滩夜景，度过一个愉快的夜晚。

这是茂名一日游的简要指南。 当然，茂名还有许多其他景点和活动等待您探索。 希望您在茂名度过愉快的一天！