心跳爱

每天5分钟，爱情并不难学

“亲爱的，请不要走。”

“都是我的错，对不起，我真的不能失去你。”

分手后，你一次次的求她的原谅，甚至抛弃了自己作为一个男人的尊严去求，可她还是那么的狠心。你不明白自己到底做错了什么，你对她那么好，可她还是狠心的离开了你。

对方真的无情吗？其实不然。也许你只是用错了方法，因为这些都不是对方想要的。

接下来我会用我们团队内部学员的案例来给大家演示一下分手后如何快速高效的运用技巧挽回感情，让你心爱的女生主动回到你的身边。

学生自我报告

我叫赵华，在一家旅游公司上班，目前收入稳定。我的女朋友叫玲玲，她比我小，所以我会迁就她，不管怎样都会照顾她。我也一直希望我们能够结婚，生子，白头偕老。

我以前是个粗鲁的人，一点儿也不细心。但自从和玲玲在一起后，我对她的每一个细节都会格外关注。如果天气要变冷，我会提前通知她；如果公司不订餐，我会在网上帮她订；如果她来月经，我会提前准备好红糖水。

在我心里，她才是最重要的，我的朋友都知道我对玲玲很好，她也理解，有时候还会对我说：“老公，你对我太好了，你宠我，就要负责任。”

但这样甜蜜的日子并没有持续多久。那一次，她告诉我，公司里的一个男领导约她去办公室，好像是在暗示她，但玲玲没有理会他。但我心里却有些生气，总担心那男的会对玲玲做些什么。

于是第二天我就去了她公司，跟她老板说了这件事，差点吵起来，没想到玲玲却因此跟我大吵了一架，说我不成熟，不考虑她的感受。

我也明白这件事情上我有错，也给玲玲带来了困扰，但我真的不能容忍别人利用我的女人，不尊重她。这件事情发生后，玲玲虽然原谅了我，但我总觉得她对我忽冷忽热，担心她会喜欢上别的男人。所以我跟玲玲提了很多次这件事情，让她换工作。

但她不但没有改，还要求我不要干涉她的工作。我只好每天上下班接送她，午休时给她打电话，或者和她视频聊天。她出去和朋友玩的时候，我也会经常给她打电话，表达对她的关心。

直到那天，她和朋友出去玩了，我给她打电话她没接，也不回我微信，我正准备出门找她的时候，她却发微信跟我分手了。

看到她发来的微信后，我立刻给她打电话，她说太累了，不想和我在一起。我真的不知道自己做错了什么，所以怀疑她是不是喜欢上了别的男人。但她只是说了一句“随你便吧”，就挂了电话。

之后，无论我打多少次电话她都不接，后来还把我的号码拉黑了。然后我正准备和她聊微信，没想到却收到她发来的微信消息，说如果我再打扰她，她就从我的世界里消失。

看到那条微信的时候，我大脑一片空白，真的不知道该怎么办才好，我从来没想过要跟她分手，更没想到曾经那么爱我的她，现在竟然会这么无情。

幸好老天又给了我一次机会，让我重新赢回她。一次偶然的机会，我浏览了小璐情感，看到了《心跳爱情》这篇文章。我发现这个男生跟我的情况很像，于是立刻加了导师的微信，寻求他的帮助，于是就发生了下面的事情。

导师分析

在这种关系中，不难看出学生们犯下的主要问题：

1、跪舔妹子，投资不平衡

如果你对女孩子适度的好，她会珍惜。但是，如果你对女孩子太好，降低底线，事事妥协，只会让她更加肆无忌惮，她也不会珍惜你的好，会觉得习以为常。

其实，女人有时候是很矛盾的。

比如：一个女人，渴望找到一个能体贴她、宽容她、理解她的人；可是当她真正找到这样的人时，却觉得他没有男人味，每天围着她转。

男人爱女人再深，也要有个“限度”，如果爱得太深，爱情就会慢慢变质。爱情里，只有平等的感情才会被尊重，就像天平一样，一旦失衡，双方都会受损。那么男人对女人“过分”好，女人会怎么样呢？

会让女人觉得理所当然。得不到的东西永远都是最好的，轻易得到的东西，不会珍惜。你的“好”用在了对的时间、对的地方，女人会感激你，会珍惜你。如果你因为爱她，想要把所有的“好”都给她，那么最后得到的只有她的反感。时间久了，她就习惯了，就觉得理所当然了，她就会变得不满足。这是人之常情，无论男女都一样！

我们回到案件本身，练习生对目标的爱确实是无微不至的，所以目标一开始自然就会被他的行为所感动。

但时间长了，自然就会导致两人感情投入的不平衡，女生也会觉得跟学生在一起太无聊了。

2. 缺乏情绪控制，缺乏理性

工作、生活中难免与异性接触，但当练习生发现自己的目标被其他男人暗示时，内心的疑惑在情绪的宣泄中便充分暴露出来。

其实，当男人发现自己的另一半有其他追求者的时候，应该理智一点。因为对方并没有取得什么实质性的进展，也没有在你的眼皮底下做出什么出格的事情。所以一味的吃醋、大惊小怪，只会让女生觉得你是个不讲道理的人。

在这个过程中，我们往往更加关注自己的情绪，而不太关注别人的情绪。

比如，当你看到女朋友跟异性开心地聊天时，你的第一反应是什么？你会不会想很多，比如她是不是有了新欢，或者她是不是瞒着你做了什么对不起你的事？

可你却没有想到，也许她最近工作压力很大，你以工作为由忽视了她；你也没有想到，上次她说错话后，你还一直唠叨她；你更没有想到，也许她只是因为不喜欢今天中午吃的饭菜而心情不好，你却还抱怨她心胸狭隘。

当这些小事积累起来，你觉得女人还愿意心平气静的跟你交流吗？她可能只会找一个能理解她的人来交流。这就是男女思维的差异。

我们回过头来看这个案例，当目标跟练习生说公司有人暗示喜欢她的时候，目标生只是想跟练习生抱怨一下，结果练习生却误解了目标的意思，甚至不顾后果跑到目标的公司闹事。

这样的行为，并不代表学生勇敢、有责任感。在目标人眼里，这样过激的行为，只会让她觉得学生幼稚、不成熟，根本不顾及她的感受。再加上这种冲动、易怒的性格，自然会在她心里留下一定的阴影。

3. 占有欲强，控制欲强

当目标与朋友玩耍，甚至上班午休时，练习生都会通过电话、视频等方式“监视”目标，这种行为严重影响了目标的工作和生活，自然也让目标感到窒息。

在如此强大的压力下，目标对象不得不与他分手。

其实说白了，男生之所以占有欲太强，就是因为没有安全感，对自己超级不自信，不敢相信自己，总是怀疑别人，所以看到女朋友跟别的男人交往多了，就开始怀疑女朋友了。

可是，人真的可以控制吗？男人要明白，如果一个女人的心是属于你的，那么就算她到天涯海角，她也是你的；如果一个女人的心不在你身边，那么就算你们关系再亲近，她也不属于你。

而且女生最讨厌的就是男生把自己的想法强加给自己，因为她们无法想象如果自己生活在这样的控制和压力之下，自己会变成什么样子。

想知道接下来学员要经历怎样的康复过程吗？不妨往下看，让学员用亲身经历告诉你，什么才是专业高效的康复！

恢复过程详解

1.稳定心态，缓解僵局

对方既然选择了分手，那肯定是对你不满意，甚至是讨厌你，对这段感情失去了信心。当女生明确表示要分手的时候，如果你继续纠缠、施压，她立马就会产生非常强烈的负面情绪。严重的话，封杀她也是很常见的。

学生就犯了这样的错误，由于女生的心理极其敏感，学生的一系列救赎行为直接影响了目标对学生的期待。

在分析了目标人物的性格特点后，我们决定采取“以退为进”的方法来安抚目标人物的情绪，并安排学生们把这样的信息发送到目标人物的微信上。

讲师在演讲的安排上运用了几个心理学原理：

第一：纵观整个谈话，我们给学生安排的词语都没有直接的道歉，因为直接的道歉，像“对不起”，“抱歉”这样的词语会让对方觉得所有的问题都在你的身上，并不会起到让对方反思的效果。

第二：当对方说“分手了就不要再联系了好吗？”，其实从女生的反馈来看，这并不是一件很好的事情。这时候，切记不要让情绪占据上风，也不要再和对方纠缠不清，而是用积极的情绪和对话去解决问题。

第三，“我也知道我们不可能再在一起了，做朋友也许更适合彼此。”这句话的目的是拉回自己的框架和心态，为双方接下来的平等沟通做铺垫。很多人在这个过程中害怕失去对方，不敢说出这样的话。但越是担心失去，得到的就越少。

这里我们要求学生主动表达自己对于分手的态度，以减少对方的防御心理，学生的大度与成熟更容易降低后续挽回行动的情感障碍。

此时女孩的态度虽然已经有了缓和的迹象，但对学生的抵触和警惕还没有完全消除，心理状态极其敏感。所以我们给她安排了3天的断联，一方面淡化女孩的负面印象，另一方面也为后期的恢复方案留下准备时间。

当然，这里的断绝，并不意味着双方不联系，两人还可以在朋友圈里保持一种“弱互动”，但绝不能打扰对方的生活，更不能提任何与感情有关的事情。

所以断网期间，我们会安排学生低频率的点赞、评论目标动态，让对方依然能和学生保持一定的熟悉度。在推朋友圈前期，更重要的是转变心态，加强自我认知，也就是提高自信心。

我们分析，大学生在谈恋爱时谨慎的根本原因是缺乏自我认知，所以这里我们会从能力、外貌、性格等方面挖掘他们的优点，建立他们的自信，同时开始对他们的外貌进行改造。

其实从学生们发来的照片来看，他们的个人形象并没有太大的问题，只是在审美上稍显欠缺，再加上在交往中，他们将全部的注意力放在了目标身上，而忽视了自身的发展，导致无法对目标产生持久的吸引力。

在我们形象导师的帮助下，这名学生的整体形象发生了很大的变化，甚至自信心也得到了一定程度的提升。而且这名学生当时正好请了几天假，选择和父母一起出去玩，所以我们就让他从侧面展示一下自己的新面貌，大方地发在朋友圈，和目标进行积极的互动，为接下来的复仇者联盟做准备。

2.创建窗口并添加连接

这个阶段我们主要需要一个间隙来测试一下女生现在对你的态度，了解一下她对你是不是一点排斥的感觉。

而且这种间隙一定不是因为主观原因，而应该是因为客观因素表明你必须联系她，从而尽可能地隐瞒你的需要和目的。

本次聊天中，授课老师给同学们提供了聊天指导，其中有以下几点值得借鉴：

第一：用“紧急事件求助”的方式，直接打开对话，说出自己的目的，消除对方的抵触情绪。一般事件相关的求助，对方都会出于礼貌做出回应。只要打开聊天窗口，就能增加两人之间的联系，也能为之后的线下重逢做铺垫。

其次，这句话的目的是为了模糊地试探目标。它为见面打开了一扇窗户，而且这样的见面要求不涉及感情问题，所以大多数女生不会拒绝。它也可以打破目标心中对学生的负面印象。

第三句：“好的，我现在去忙了。”这里我们要求学生及时、主动地结束聊天，这是一个高价值的退出方式。目的是进一步拉高学生的态度，保持内外一致。让对方知道，你虽然喜欢她，但你不再只是围着她转了。同时也可以为下一次聊天留下话题窗口。

其实恢复期的初期聊天主要还是以安慰为主，女生从一开始吃醋拒绝，到现在愿意跟你交流，说明她心里是希望你改变的。

由于这是学生与目标分手后第一次见面，目标肯定对学生还是有戒心的，所以在这次见面中我们需要做的就是让对方处于舒适区。

并在目标心情好的时候，找机会展现自己的价值。由于女孩的家是她的私人空间，所以导师让学生以请她吃饭为借口，邀请目标到外面吃饭。

这次，在导师的指导下，学生们在与目标人物见面时表现得非常得体，没有表现出任何需要，只是像普通朋友一样交流。

这整个过程中，学生们都提供了高价值的输出，两个人的交流内容也都是关于自我提升，并没有谈及感情，目标也明确表示学生们有了很大的改变，并在当晚和学生们在微信上聊了很多。

我们可以从这次谈话中得到几点教训：

第一：“我们要学会成长和改变，如果一成不变，生活会很无趣。”通过逗笑对方，可以缓和气氛，并以此作为谈话的起点。这也体现了学生开放的态度。

第二，“你不知道，我当初浪费了好多牛排。”这句话虽然是玩笑，但除了夸奖和肯定女生之外，也包含着对女生自身能力的自信，而这正是学生之前所缺乏的，因此，目标会慢慢刷新自己对学生在心中的印象。

第三：“我朋友也开店了。”这里我们要求你发出邀请，以朋友开店为借口，打消目标的顾虑。其实就是站在对方的角度去想问题。这样做，就是从细节上表现出你对女生的关心，也就是对女生的共情。

导师看到目标的认可后，让学生趁热打铁，把目标请来，两人相约周末一起去朋友的DIY私人定制蛋糕店。

线下交流可以继续增加吸引力，让你们之间的关系升温。因为在这个阶段，你不仅在测试她的态度，她也在测试你的变化。

于是，我们就开始为学员和目标做准备，确保能够通过这次约会成功缩小两者之间的距离。

3. 增加吸引力和线下接触

为了保证周末约会的顺利进行，同学们听从导师指导，提前与现场工作人员做好安排，并提前演练了见面时的各类情形，以防出现突发状况。

然而事情往往不会按照我们预想的方向发展，因为当天练习生过于紧张，完全忘记了后面的流程，好在团队导师及时通过电话与练习生沟通，安抚了他的情绪，并告诉他要及时抓住这次机会，于是练习生调整了自己，开始按照计划前进。

虽然过程有些坎坷，但后来从练习生的反馈中我们得知，目标对练习生的抵触情绪已经基本消除，再加上两人在做蛋糕的过程中还是有说有笑的，沟通基本没有任何障碍。

教练早前了解到目标在户外时喜欢打网球和去刺激的地方，于是学员就按照教练的吩咐，多次邀请目标一起打网球，节假日一起去高空玻璃桥，有时还会一起去蹦极。

通过这一系列的接触，两人的关系越来越亲近，在聊天中开始产生暧昧的感情。

在感受到目标对练习生的认可后，导师决定趁热打铁，让练习生在接下来一周内打听目标的上下班时间，以增加见面机会。在随后的几次相处中，目标与练习生之间的尴尬完全消除，两人有说有笑，沟通毫无障碍。

4. 继续吸引并赢回

由于两人目前进展顺利，导师认为此时学员应该对目标保持持续的吸引力。所以这个阶段一定要保持心态平稳，防止之前的占有欲和控制欲再次主宰自己的情绪，导致挽回失败。所以此时导师要从专业的角度帮助学员控制。

两人调情了一段时间后，教官决定是时候选择一个合适的机会来进一步发展他们的关系了。

当目标习惯性地接受学生的邀请时，两人便一起去参加室内攀岩活动，由于目标之前很少参加这种活动，所以对一些攀岩技巧并不太了解。

练习生采用亲身示范、手把手教学的方式，多次与目标发生肢体接触，两人之间的暧昧不断升级，目标虽然很害羞，但也没有拒绝。

这次活动结束后，学生约了目标一起去泡温泉，晚上还一起吃了烛光晚餐，因为当时两人喝了点红酒，所以就带着些许醉意一起去了酒店……

从最初的分手到最后的和好，两人只用了一个月的时间就最终复合了！

其实两个人在一起，需要学会互相理解、互相包容，学会用积极的心态去面对自己的感情，就算两个人分手了，复合也不是什么难事，只要学会去引领对方就行。

真正全心全意赢回她的方法，不是用花招，而是用更理性、更合适的方式把她带回你的世界，携手到老。