准备事项：出发前建议先查看天气预报，选择晴天前往西冲，以便更好地享受海滩和水上活动。带上防晒霜、遮阳帽、泳衣、沙滩巾、拖鞋等海滩必需品。如果计划玩水上活动，可以自备或提前了解度假村内的租赁服务。

交通：从深圳市区出发，可选择自驾或乘坐公共交通，自驾者可经盐坝快速路直达西充；乘坐公共交通可乘坐地铁至罗湖站或深圳北站，再转乘公交车或出租车。

住宿选择：西冲滨海旅游度假区内有多家酒店及度假村，从经济型到豪华型一应俱全，您可以根据自己的预算和需求进行选择。建议提前预订，尤其是在旅游旺季。

沙滩活动：抵达西冲后，首要任务便是享受美丽的沙滩，可以在沙滩上晒太阳、堆沙堡，或是参加沙滩排球等活动，喜欢水上运动的游客，可以尝试冲浪、帆板、摩托艇等项目。

景点：西冲除了沙滩之外，还有一些其他值得去的景点，比如西冲山，东冲沙滩，大鹏古城等，可以安排半天的时间徒步或者骑自行车去探寻这些自然和人文景观。

美食体验：西冲的海鲜非常出名，在海边的餐厅可以品尝到各种新鲜的海鲜大餐，此外还有各种小吃和当地特色菜等你来发掘。

注意事项：游玩时要注意安全，尤其是进行水上活动时，要遵守相关规定，必要时请专业人员陪同。同时要保护环境，不要在沙滩或海里留下垃圾。

最佳游玩时间：春秋两季是西冲的最佳旅游季节，气候宜人，适合海边活动。夏季热闹，但天气炎热，需做好防晒措施。冬季相对寒冷，不适合游泳。

夜间活动：晚上可以沿着海滩散步，享受海风和星空，部分度假村和酒吧还会有现场音乐表演，是个放松的好去处。

购物和纪念品：在西冲可以购买一些当地的手工艺品和特产作为纪念品，比如贝壳工艺品、海洋生物模型等。

总之，西冲滨海旅游度假区是一个适合家庭、朋友或情侣的旅游目的地。无论您是想放松身心，还是寻求刺激的水上运动，您都可以在这里找到乐趣。提前规划行程，做好准备，您就可以在西冲度过一个愉快的假期。