交响丝路·圆都崆峒

平凉崆峒文化旅游节

健康旅行链珠

——平凉推动文化与旅游深度融合系列报道第二期

强身健体，练“崆峒养生拳”、打坐，体验省级非物质文化遗产代表项目皇甫密针灸特色理疗； 祈福，听崆峒山道士讲解道教文化，背诵《道德经》； 鉴赏健康养生，品尝道家养生茶、道家清净餐、崆峒素宴、平凉红牛肉美食……

试想一下，在旅行的同时，你还可以冥想、品尝健康美食、针灸拔罐……那会是什么样子呢？

疫情的爆发改变了很多人的出行习惯，游客尤其喜爱以健康、快乐、休闲为主题的旅行。 如果你体验过平凉“云水清源禅心觉醒”六大养生旅游线路中的任何一条，你一定会深深迷恋这里。

独特的“平凉式”养生保健

在大众旅游新时代，人们普遍不再满足于休闲观光旅游，而是更加注重身心的调节，越来越从体力旅游转向身心放松。 发展以健康理疗、健身、营养膳食、修身养性为手段，促进人们身体与精神和谐健康的健康旅游恰逢其时。

平凉市自然条件优越。 国家森林城市创建工作启动以来，全市以每年50万亩以上的速度推进大规模国土绿化，全市森林覆盖率达到33.8%。 气候湿润，冬无严寒，夏无酷暑。 拥有崆峒山、大云寺、王母宫、龙泉寺等20多个国家3A级以上旅游景区，从这一点来看，平凉发展养生​​康养旅游具有得天独厚的优势。 优势。 然而，养生的概念并非平凉独有。 游客如何享受独特的“平凉式”养生？

平凉推荐的益阳康泰清心之旅（康阳平凉），平凉广成宾馆，崆峒文武学校，崆峒山，崆峒镇半山村农家乐，平凉皇甫米四平卫生院，灵台县中医卫生院，皇甫县米文化园等具有养生内涵的风景名胜区、中医理疗中心、绿色餐厅等都包含在内。

对于这条线路的体验，跟旅行社仔细体验过的北京游客李天豪最有发言权。

“去年夏天我们体验了益阳康泰清心之旅，是一次非常好的体验。首先，我们都入住了广成酒店，这里远离城市的喧嚣，酒店有美丽的湖光山色，风景如画，不像是酒店，更像是一个大花园。选一个湖住在这里，凭栏远眺绿树成荫，远道而来的我们都成了这里的主人。窗里窗外到处都是，真舒服！” 李天豪说出了自己和同伴们的感受，“所以今天五一，我又来了。”

当时，李天豪等人品尝了广成大酒店精心准备的养生餐后，身心舒畅。 入夜，原本安静的酒店变得更加安静。 生活在37℃左右高温的城市里，他们在夏天第一次给自己盖上厚厚的被子，享受着凉爽的夜晚，睡个好觉……

第一次登上崆峒山的时候，李天豪更加惊讶了。 崆峒山除了有“道教圣地”、“洞天第一福地”的美誉外，还以清凉着称。 森林覆盖率达98%以上，每立方厘米空气中负氧离子数量高达10万至100万个，是城市的500至5000倍。

呼吸着新鲜的空气，拥抱着山间的凉爽，李天豪踏上了心仪已久的崆峒山。 “每一步都有风景，每一步都有惊喜。” 山顶的道教宫殿建筑依山坡而建。 它们错落有致，重檐飞角，红砖绿瓦，十分壮观。

“绿色植物滋养着我们每个人，很舒服，很凉爽，风景也很美，无论你怎么拍照，都会得到朋友圈的疯狂点赞。” 李天豪赞道。

益阳康泰清心之旅（康阳平凉）路线的独特之处在于，在道士和中医养生专家的指导下，探索自己的身体，审视自己的心灵，从而获得一套的个性化医疗保健计划。

薄薄的晨雾中，李天豪跟随崆峒武术传人练习舒缓崆峒养生拳法，融入天人合一的纯净境界。 随着一遍又一遍的学习和练习，李天豪他们从一开始的惊慌，到了对每一个招式的熟悉。 “我至今还记得这些动作！” 李天豪边说边向记者比划着崆峒养生拳。

“中医亚健康调理”是这一行的重点。 在皇甫米四平健康中心，李天浩一行进行了全面的中医体检，体验了五行香薰、针灸、拔罐、岩盘浴、电气石蒸、中药熏蒸等中医特色疗法。治疗瑜伽。 中医的疗法、神奇的疗效和众多的诊疗方法让游客赞不绝口。

在古老的道观里，道士面对面地向大家传授各种道家养生秘诀。 有理论，有“干资料”：饮食养生、冥想养生、步行养生、睡眠养生、排毒养生……每一个日常生活秘法，都让李天豪和同伴们受益匪浅。

夕阳西下，晚霞散去的晴朗夜晚，李天豪和同伴以及道士在崆峒山赏月。 在这如神话中仙境般的光明世界里，只有微风穿过松林的呢喃声。 月光下，道士给大家背诵了《道德经》，解释了什么是“道”。 大家都聚精会神地听着，默默地领悟着。

这条养生路线是为了满足现代人的情感需求而设计的。 无论是一趟书香字香养心之旅，一趟关山氧吧消暑之旅，一趟悠然香调之旅，一趟田园田园情之旅，一趟寻根之旅，一趟付出之旅向祖先致敬并提出问题。 它蕴含着独特的养生养生文化氛围，过滤掉城市喧嚣的浑浊，让人们在追寻平凉养生文化之源的同时，享受近在咫尺的清新绿意，获得心灵深处的内省与宁静。

将点串起来形成一条线，串起珠子形成一条链。 平凉精心打造6条优质健康养生旅游线路辐射，全力推动平凉文化旅游养生产业发展，加快旅游业转型升级。 六大养生路线各有特色。 大多以“崆峒山”为基点，延伸至其他景区、旅游村，打造吃、住、行、游、购、娱全要素的养生模式，让参与者充分体验医疗保健过程中的舒适和乐趣。 通过这种“文旅融合+乡村振兴”的方式，走出了一条独特的乡村振兴之路。

陕西、甘肃、宁夏三省将建设医疗保健中心

平凉养生文化源远流长，养生文化源远流长。 早在远古时代，黄帝就曾亲临崆峒山向广成子求教养生治国之道，奠定了平凉养生文化的“根”。 经过数千年的演变和发展，桃源文化、佛文化、祖文化、医养文化四大世界级文化符号已被广泛认可。 养生文化已渗透到医药、饮食、运动健身、休闲娱乐等各个方面，平凉养生可以滋养身心、强身健体、充实精神、充实灵魂。

康养产业作为旅游与健康养生融为一体的新兴产业，是旅游产业综合性和带动力的生动体现。 是突破旅游产品单一结构、延伸旅游全产业链的最佳选择之一。 符合现代人既滋养健康又滋养心灵的消费趋势。

平凉市高度重视健康养生旅游产业培育。 依托平凉优质生态气候资源，重点发展健康养生旅游产业，发展药浴、调理保健、慢病预防、针灸推拿等健康服务业，成立皇甫蜜研究院甘肃省同乡会. 注册了皇甫蜜文化、针灸等41个类别390多个商标，建设了81个中医养生中心，开发了12个类别40多种区域保健产品，并提出加快创建“文翁通” ·健康“平凉”品牌，编制《中国·平凉——陕甘宁区域医疗保健中心规划（2020-2035年）》，全力打造陕西三省区域医疗保健中心，甘肃、宁夏，以健康养生连锁发展和旅游、居住、康养、医疗、护理为一体的产业集群发展，拉动该地区整个旅游产业。

美好的愿景不会从天而降，只有努力奋斗才能不断成就辉煌。 从“身”和“心”两个方面入手，平凉正通过医疗旅游、中医养生旅游、文化养生旅游三管齐下，向健康养生旅游方向全面迈进，已斩获多项“金字招牌”：“优秀魅力城市”、“年度魅力文旅扶贫城市”、“最佳全域旅游目的地”、“十佳避暑旅游城市”……“文文崆峒·健康” “平凉”品牌越来越亮丽。

附平凉六大养生养生旅游线路：“云水清源禅心觉醒”：

1. 健康、健康、纯净之旅（康养平凉）

平凉广成宾馆-崆峒文武学校-崆峒山-崆峒镇半山村农家乐-平凉皇甫米四平卫生院-灵台县中医卫生院-皇甫米文化园

2、书香书香养心之旅（书香平凉）

平凉市博物馆“山水本源·范振旭书画艺术展”——崆峒古镇·崆峒山文创中心体验馆——平凉市图书馆“城市研究”——六湖书院——平凉市文化中心——平凉市美术馆—立体书店—文汇书店

3.关山氧吧清凉之旅（清爽凉爽）

崇信县龙泉寺——国槐古树——新窑镇西柳村——华亭市莲花台——烟霞乡东沟“小渔村”——策地镇大南峪村——山寨乡村狐狸峡——庄浪云崖寺—朝那丘—昭墩乡大庄梯田风景区

4. 清味平凉之旅

崆峒山道士清秀晚宴——崆峒山素宴——五味宫​​平凉小吃宴——广成素宴——平凉金龙路面产业园小吃宴——泾川王村镇知青记忆袁一苦思甜饭——大焖珍珠鸡完颜民俗村铁锅-崇信梁坡水街红牛体验馆红牛宴-庄浪金鸡火锅宴

5.田园田园爱情之旅（禅平凉）

崆峒区白庙乡甲洼村——泾川县城关镇凤凰村——王村镇知青记忆园牡丹园——“山水百家”旅游示范村——崇信县梁坡水街——黄寨红牛养生小镇——马寨村千亩油菜花田-华亭市安口镇安口窑古村-策地镇大南峪村-庄浪县石桥村-静宁县界石铺镇万亩梨园风情带

6、寻根、祭祖、问问题的旅程（道道平凉）

崆峒山—平凉市博物馆—泾川大云寺、王母宫景区—完颜民俗村—南石窟寺—庄浪云崖寺—朝那丘—陈家洞石窟—景宁县城积文化城—城积古遗址— -仙人峡