很多旅行者对西藏有一些近乎迷信的恐惧，总想带更多的装备来让自己更安全。 事实上，这是没有必要的。

去西藏旅行携带的行李越少越好，但一定要够用。 在高原上背着沉重的背包是一个很大的负担。 携带物品的原则是轻便、实用。 如果可以的话，不要背不需要的东西去高原，充分利用当地提供的设施和服务。 另外，考虑到行动频繁，行李不要超过两件。

你计划去的地方的难度决定了你背包的大小

背包

你计划去的地方的难度决定了你背包的大小。 如果你要去的地方比较偏僻，或者你正在参加一些户外活动，比如去神山、圣湖边徒步露营等，那么一大一小两个背包，或许是一个更合理的选择。 如果不是长途旅行，则不需要超过45升的背包。

有些旅行者习惯携带腰包。 在城镇中小心不要将腰包放在身后。

衣服

西藏的气温普遍比内地同纬度地区低很多，特别是山口和高海拔地区。 风大、雨雪来得突然，给出行衣物带来很大麻烦。

所以，除非你只打算7、8月份去拉萨、日喀则跟团旅游，否则羽绒服是必须的。 即使在最炎热的夏季，喜马拉雅山、阿里等地夜间气温也普遍在0℃左右，山口地区更加寒冷。 同时，高原地区昼夜温差较大。 即使在一年中最温暖的季节，早晚天气仍然寒冷。 如果主要在亚龙谷地区出行，穿羽绒背心或毛衣，天气变冷时，加一件防水防风的外套来应对。

如果去西藏徒步、登山，还应该准备一套排汗的内衣。 在野外，汗水粘在身上很麻烦，而且它会很快带走身体的热量，这是非常危险的。

此外，一件保暖的羊毛外套也是必不可少的。

所有身体装备，包括上衣、裤子和鞋子，都应该防水。 西藏的七八月，几乎天天下雨。 衣服的防水性能不好是难以想象的。 雨季期间，拉萨夜间下雨较多，而林芝等地区则雨量较多。

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