西藏主要景点介绍

全西藏分为7个区。 初次游客通常登陆拉萨，因此拉萨及其郊区的景区开发相对较好，其次是林芝和日喀则。 继山南、昌都之后，阿里、那曲都比较偏远，海拔也比较高。 他们的景点很多，但真正开发出来的并不多。 西城这里分为7个区，讲解西藏主要旅游景点的分布。

01 拉萨

布达拉宫、大昭寺、八角街、罗布林卡、西藏博物馆、哲蚌寺、色拉寺、帕邦卡、扎耶巴寺、仓古寺、夏密寺、纳木措、甘丹寺、阔琼寺冈日冰川（拉萨河谷一号冰川）

参考票价

布达拉宫：拉萨北京中路35号，旺季200元，淡季100元

大昭寺：拉萨市城关区八角街，85元/人

罗布林卡：拉萨市罗布林卡路21号，旺季80元，淡季60元

哲蚌寺：拉萨北京西路276号，55元/人

色拉寺：拉萨市色拉寺路1号，55元/人

小昭寺：拉萨市小昭寺路20元/人

乃琼寺：拉萨北京西路274号，25元/人

仓古寺：拉萨境内，40元/人

药王山：拉萨市宝健路20元/人

扎耶巴寺：达孜县，距拉萨32公里，30元/人

甘丹寺：墨竹贡嘎，距拉萨70公里，45元/人

纳木措：当雄县，距拉萨250公里，旺季120公里，淡季100公里

羊八井温泉：当雄县，距拉萨95公里，128元/人

楚布寺：堆龙德庆县，距拉萨70公里，45元/人

热真寺：拉萨市林州县，距拉萨180公里，20元/人

直贡提寺：墨竹贡嘎，距拉萨135公里，45元/人

德忠温泉：墨竹工卡，距拉萨140公里，50元/人

日多温泉：墨竹工卡，距拉萨130公里，98元/人

如果您打算参加旅行团，他们可以代您购买一些景点的门票。 详细价格可以直接咨询Laze小姐。

3-6月林芝-拉萨旅游路线指南，点击这里免费获取！ ！ ！

02 林芝

巴松措、朱布林、鲁朗林海、比日山、色季拉山、卡定山谷、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、南依、嘎隆拉雪山、南依山谷、鲁朗国际小镇、波密、米堆冰川、冈云杉林

西藏旅游攻略01 进藏前

特别提醒：高原反应最大的因素是心理因素！ 心理恐慌和压力是高分的主要原因！ 因此，我们应该放松心情，去旅行。

1、患有严重高血压、哮喘、心脏病的患者不建议进藏，大部分旅行社不接待。 对于个别轻微症状，可先求医。

2、任何身体健康的人都可以进藏，无需提前做任何运动。 相反，运动员进入西藏后很容易出现高原反应。 因此，进藏前要多休息，避免剧烈运动。

3、您可以在行李中准备一些常用药品，包括胃舒平、感冒药、头晕药等。 患有严重感冒的人应避免进入西藏。 可以吃治疗高血压头痛的药：Hashtong。

4、西藏属于少数民族地区，你对这个地方不熟悉。 建议进藏前咨询西藏当地旅行社，最好跟团旅游。

5、西藏当地主要银行有：中国银行、中国建设银行、中国农业银行、中国工商银行、邮政、交通、中信、民生、西藏银行。 邮政储蓄银行覆盖范围最广。 另外，拉萨也有取款的ATM机，但地势较低的地区较少。 因此，建议团费以现金支付，在藏期间的消费可以在拉萨当地的ATM机上提取。 当然，目前最方便的还是微信支付和支付宝。 大多数食堂都支持这两种移动支付方式。

6、进藏前避免暴饮暴食、吸烟、饮酒。

7、如果你有已经进藏的朋友，可以向他们询问一些信息。

如果您需要西藏各线路详细旅游攻略，点击下方小卡片即可立即获取~~

02 进入西藏后

1、初次进藏，游客可能会出现轻微头晕、脑胀、口干等症状。 这个是正常的。 不要立即吸氧。 拉萨海拔只有3650米。 比这海拔更高的景点我们怎能抵挡？ 如果出现严重呕吐、呼吸困难或重感冒等症状，一定要到就近的医院就诊。 另外，部分游客乘坐长途火车到达拉萨，小腿可能会出现浮肿，建议多休息。

2、西藏星级饭店数量少于沿海城市。 很多酒店因为新装修或新开业，或者因为具有民族风格而未能获得国家认可的星级牌照。 西藏的酒店星级标准也低于内地。 所有酒店的设施、软硬件都无法以大陆的角度来衡量。 热水、服务、餐饮可能不尽如人意，敬请谅解。 到了一个地方，就要适应当地的环境。

3、进藏游客对布达拉宫有着浓厚的兴趣。 规定布达拉宫每天的参观人数限制在2300人以内，而且参观时间也有限制。 因此，一些旅行社考虑到布达拉宫的特殊原因，调整了当天的景点浏览顺序。 希望游客能够理解。 别听布达拉宫门口附近游说“野导游”说可以拿到布达拉宫门票的！ 自助游的朋友一定要注意了。

4、在西藏期间不要随意采摘植物、猎杀动物。 这是对圣地的侵犯。

5、西藏属高原气候。 有些地方可能晴朗，有些地方可能下雪或下大雨。 因此，可能会对旅游线路造成影响，游客应做好心理准备。

6、西藏属于藏传佛教，是少数民族地区。 大家还需要注意佛教的礼仪和禁忌。 例如，不要在寺庙里拍照； 不要指着佛像、佛塔； 不穿红色衣服、短裙、吊带入太阳穴； 不要移动或踩踏路边、山腰堆积的石头（玛尼石）； 绕山绕湖需顺时针行走； 请勿用圣湖水洗脚或沐浴； 特别是天葬，未经许可，不得进入天葬台。 ETC。

如果是组团的话，团长一般都会提前提醒大家，不过大家也要多加注意……

关于拉萨的住宿

随着去西藏旅游的游客越来越多，西藏首府拉萨的住宿条件也在日新月异。 一般来说，各类住宿环境可分为三大类：

酒店特色：

酒店品质高，房间设施齐全，服务周到。 概况：在拉萨，大大小小的酒店比比皆是。 选择酒店的优点是房间设施比较齐全，但价格相对下面介绍的两种类型来说比较贵。 淡季三星级酒店标准间价格在130元左右。 旺季时价格会小幅上涨，达到300元左右。 近年来，四、五星级酒店也逐步完善和建立。 不过相比之下，性价比并不算太高。 建议选择国际酒店，如：瑞吉度假酒店、香格里拉大酒店、拉萨宾馆、圣地洲际酒店餐厅等。

青年旅舍特色：

价格适中，酒店品质也很好，吸引了很多来自世界各地的游客。 概述：青年旅社也是比较热门的住宿类型。 因为它的价格比较适中，房间设施也比较齐全。 除了这些青年旅社的人气之外，这里还聚集了很多来自世界各地的旅行爱好者。

家庭旅馆特色：

价格便宜，服务好，感觉温馨有家的感觉，可以感受到最西藏本土的文化。 概述： 与上述两类住宿相比，家庭旅馆是最便宜的。 受到很多“省钱游西藏”的人的喜爱。 除了价格实惠之外，家庭旅馆的老板大多都很热情，服务也很周到。 其实这里是你最能体验西藏最本土文化的地方，所以也是非常值得你选择的。

住宿注意事项：

入住酒店必须持有二代身份证。 旧身份证、临时身份证等不得入住。 2、所有外宾（含台胞、华侨）需到西藏旅游局办事处办理《入藏函》或委托旅行社办理3、港澳同胞凭回国证即可入住西藏宾馆酒店，无需办理入藏证。

如果您是跟团旅游，可以联系当地导游，帮您安排住宿、餐饮、路线，省去您很多麻烦。点击下方小卡片即可获取导游联系方式

拉萨餐饮美食指南

拉萨是西藏吃住条件最好的地方。 餐厅以藏菜、川菜为主。 一些国际酒店还供应尼泊尔和印度美食。

西餐厅大多集中在游客较多的北京路、青年路、多桑格路等地。 几乎每家餐厅都提供西餐。

拉萨的街道上星罗棋布着许多大大小小的藏式餐馆和甜茶馆。 非常推荐大家尝试一下，在路边找一家甜茶馆，坐下来和朋友聊天，感受最纯正的藏族文化！ 比如大昭寺附近的光明甜茶馆（网红店），装修简单，价格实惠。

西藏的藏菜有干肉、奶渣糕、人参果糕、炒牛肉、辣牛肚、灌肠、酿肺、炖羊肉、炖羊头等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏包子、藏包子等。饺子、面条、炒面等小吃、美食都有自己独特的风味，与内地的有很大不同。 尝试一下感觉很好。

我们跟团去的时候，领队安排了拉萨的藏式烤全羊餐。 羊肉滋滋作响，味道鲜美。 具体名字我忘了。 当我想到这整顿羊肉餐时，我仍然垂涎欲滴。

进藏前的准备

1、进藏前需要进行体育锻炼，但出行前一周左右应停止锻炼；

2、进藏前7-10天左右，建议开始服用高原红景天根片泡水，直到离开西藏到达海拔较低的地方。 一定要提前喝完，不要到了拉萨才开始喝（用处不大）；

3、去西藏旅游前，最好去正规医院进行身体检查。 心、肺、脑、血液系统疾病患者不宜前往； 感冒患者未痊愈前不宜前往。

进藏后注意事项

1、最好不要吸烟、饮酒，预防呼吸道感染，并携带必要的急救药品等物品；

2、要有良好的心理素质，保持乐观的情绪。 过度的忧虑、焦虑的想法、睡眠不好等都可能导致高原反应加重；

3、初到高原时，不要剧烈运动，不要大声喧哗，上下车时动作要轻柔； 最好不要洗澡，以防感冒和高原反应；

4、多吃水果和蔬菜，无条件的话每日3次口服维生素C； 多喝开水，但不需要每次都喝太多。 对了，西城还需要告诉大家，西藏很多地方都没有公厕。 山腰“吹山歌”；

5、高原反应一般可以自愈。 如果症状严重，对症治疗就足够了，比如吸氧（万不得已，最好不要吸入）、镇痛、镇静等，口服止痛药和地西泮片，以及藏药“红景”喝“田”根水煎服，可缓解高原反应； 应避免劳累、受凉及上呼吸道感染；

6、高原气候多变，特别是早晚气温较低，一定要准备毛衣、保暖内衣等，户外活动时戴墨镜、帽子，防止紫外线伤害；

7、在藏区饮食应选择热量高、易消化的食物，避免暴饮暴食。 尤其要注意晚餐时不要吃得过多，以免增加胃肠道负担，给心肺带来压力，引起胸闷、心慌。 初到高原的人可以半卧位睡觉，以减轻心肺负担。

8、藏族同胞非常爱狗，绝对不应该真的暴力殴打它们。