科罗拉多普朗克路 CT [科罗拉多步道]

科罗拉多步道全长近500英里（800公里），从科罗拉多州首府丹佛附近的徒步路线沃特顿峡谷的起点，沿着落基山脉向西南延伸，沿途与“大陆分水岭”重合。 它多次召开，途经各种河流、溪流、8座山脉、5个主要流域、6个国家野生动物保护区和5个国家森林。 目的地是科罗拉多州西南部的一个小城市杜兰戈。

科罗拉多州是美国平均海拔最高的州，位于美洲的脊梁落基山脉上。 这里有50多座海拔超过14000英尺的山峰，是户外爱好者的天堂。

时间：35~45天

阿巴拉契亚小道 AT [阿巴拉契亚小道]

阿巴拉契亚步道（阿巴拉契亚步道、阿巴拉契亚国家风景步道）也称为阿巴拉契亚步道。 它是美国最长的徒步小径之一。 全长约3505公里。 这是美国阿巴拉契亚山脉的一条步道。 它从缅因州的卡塔丁山一直延伸到佐治亚州的斯普林格山。

这条步道穿过 14 个州、8 个国家森林和 2 个国家公园。 避难所和露营地由徒步旅行者和志愿者维护。 最高点是大烟山的克林曼圆顶（Clingmans Dome）（海拔 2,025 米）。 这条步道最初是由徒步旅行者在 20 世纪 30 年代创建的，并于 1968 年被国会指定为国家步道系统。

时间：150~210天

JMT [约翰·缪尔步道]，美国

这条路被称为天堂之路。

在美国最大的经济文化州加利福尼亚州东部，坐落着被誉为“世界十大最美山脉”之一的高塞拉山脉。 它西临肥沃的加利福尼亚州中部平原，北临内华达州广阔的沙漠：在这片宽仅100公里、长640公里的狭长山脉上，矗立着美国大陆最高峰惠特尼山美国，地势高耸，有数千个高原湖泊星罗棋布，3个国家公园和20个美国自然保护区贯穿其中。

塞拉山脉是19世纪西进淘金者的必经之地，但真正开发起来却是在19世纪末20世纪初。 经过数十年的探险，“塞拉俱乐部”和众多先驱探险家在这条狭窄的南北山脊上开辟了一条举世闻名的长途徒步路线——约翰缪尔步道。

“Sierra”或内华达山脉，在西班牙语中的意思是“白雪覆盖的山脉”。 在这座海拔3000米至4000米的山脉中，有许多山峰终年被积雪覆盖。 在加州东部，土地就像一条白色的丝带。

数千万年前，被火山推到地表的岩浆凝固了。 经过冰川切割和风化侵蚀，形成了以花岗岩为主的内华达山脉地貌。 除了徒步、登山之外，这里也是全世界攀岩爱好者最向往的天堂。

约翰·缪尔（John Muir）是塞拉俱乐部的创始人、美国国家公园系统的推动者、世界上最著名的自然保护主义者/探险家之一。 他用自己的脚步丈量塞拉大地，用自己的心勾画出这片“光之范围”。 约翰·缪尔步道 (John Muir Trail) 是世界上最早开发为风景优美的远足路线的长途远足步道之一。 建设于 1915 年开始，直到 20 世纪 30 年代大萧条结束时才完全竣工。

时间：3~4周

欧洲环勃朗峰 TBM [Tour du Mont Blanc]

Tour du Mont Blanc（简称TMB）是一条传统的欧洲徒步路线，横跨法国、瑞士和意大利边境。 总行程170公里，总海拔爬升和下降超过10000米。

TMB 有几个起点：意大利的库马约尔、法国小镇莱苏什和瑞士小镇尚佩。

时间：4~12天

印加古道IT【印加古道】

印加古道是印加帝国于1438年至1532年间沿着安第斯山脉修建的山路，全长约3000公里，大部分古道存在于秘鲁。 马丘比丘，秘鲁印加古道上的天空之城，对所有旅行者来说都是一个景点。 毫无疑问，重走印加古道是探索这个高原文明的最佳方式。

最佳徒步时间：一月和二月是这里雨量最大、最潮湿的季节，印加古道将于二月关闭。 因此，4月下旬至5月上旬和9月下旬至10月上旬是徒步游览马丘比丘的最佳时间。 不仅气候干燥少雨，而且比喧闹的旅游旺季（6月至8月）安静许多。 如果不介意旺季出行，5月到9月整个旱季都适合出行。

路线地形：徒步印加古道到马丘比丘是世界上最受欢迎的徒步路线之一。 这条经典的四天三夜线路对于体质正常的游客来说并不算太难，但几乎每个人都会有不同程度的高原反应。 四天徒步距离约46公里。 这条路由山路和无数台阶组成。 需要上下三道关口，经过数十处印加遗址。 全程最高点海拔约4200米。 第四次清晨抵达马丘比丘。

时间：四天

托雷斯德尔潘恩国家公园 TP [托雷斯德尔潘恩国家公园]

智利南部的百内国家公园是世界上最好的徒步地点之一。 这里最著名的徒步路线有两条：一条是形状像“山”字的W线，一条是从W线延伸出来形成圆圈的O线。

Paine在古印度语中是“蓝色”的意思，Torres del Paine的意思是蓝色的山峰。 在如今的徒步旅行者眼中，这种蓝色也象征着巴塔哥尼亚高原下的冰川、沿途不断映入眼帘的蓝色湖泊以及荒野中的自由。

W线，徒步总距离约81公里，耗时4至5天，难度中等。 W线是潘恩路线的精髓。 公园里几个最重要的景点都集中在这条线上：潘恩塔、Valledel Françés、Lago Pehoe 和格雷冰川。 （冰川灰）。 徒步路线非常平坦，标记清晰。

巴塔哥尼亚拥有美丽的雪山和湖泊风光，徒步并不困难，但需要小心随时可能来临的强风。 来这里的旅行者很少需要向导，只需要沿着徒步路线上的橙色箭头即可找到方向。 其中，格雷冰川的日落和托雷斯德尔潘恩的血红色日出令人难忘。

时间：4~5天

澳大利亚横贯大陆步道 OT [陆上步道]

欧洲人于 1820 年代首次抵达这里。 1931年，毛皮商人波特·尼科尔斯发现并开辟了“横贯大陆步道”，1935年后开始演变为一条成熟的徒步路线。这条步道全年开放，每年约有8000人完成。

为了保护这个据说拥有世界上最纯净的空气和水源的地区，塔斯马尼亚政府每年高峰时段每天只允许约34人进入主线，而且只能从北部前往南。 冬天，山上被严寒和大雪封闭，就没有任何限制了。

Overland Track 是澳大利亚最著名的山地徒步路线。 这条南北主线全长65公里，位于世界自然和文化遗产“塔斯马尼亚荒野”的中心地带。

时间：5~6天

加拿大西海岸步道 WCT [West Coast Trail]

西海岸步道（West Coast Trail，以下简称WCT）是世界十大徒步路线之一，也是加拿大最著名、最美、最具挑战性的徒步路线。 每天，你都会经过森林、洞穴、海岸、沼泽、海滩等各种地貌，需要挑战数百个木梯和数辆人力缆车。 每天晚上，你都会在海边露营和做饭。 夜晚梦幻的星空下，伴着海浪，清理一天的疲劳，围着篝火聊天，早点睡觉。 给自己一周的时间逃离喧闹的城市，每天在野外体验一种内心的平静，接受自己，与自己的灵魂对话，用毅力坚持下去。 这7天将成为您难忘的经历。

时间：7~8天

尼泊尔 珠穆朗玛峰大本营 EBC [珠穆朗玛峰大本营]

珠穆朗玛峰大本营徒步（Everest Base Camp Trek），简称EBC，是一条从珠穆朗玛峰脚下的小镇卢卡拉（Lukla）出发，前往珠穆朗玛峰大本营的长距离徒步线路。 每年都有很多人慕名而来，慕名而来，路过珠穆朗玛峰。 大约需要一周的徒步才能到达珠穆朗玛峰大本营脚下。 这条路线除了可以近距离登上世界之巅珠穆朗玛峰外，还可以与珠穆朗玛峰旁众多6000米级别的初级雪山攀登结合起来。 受到很多登山爱好者的欢迎。 由于这条路线出发后很快就爬升到了4000多米的海拔，整个海拔都比较高，所以难度比较大，不建议单独负重。

时间：15~20天

巴基斯坦K2大本营

地球上没有任何地方可以如此360度欣赏雪山全景。 这就是喀喇昆仑的魅力。 K2位于喀喇昆仑山脉中段。 它是喀喇昆仑山脉的主峰，也是世界第二高峰。 它的英文名称是K2。 它被登山界称为“最险山”，只属于一流的登山者。 前往大本营的徒步路线同样艰辛，但风景却无与伦比。

最佳徒步季节：喀喇昆仑山脉的天气与喜马拉雅山完全不同。 喜马拉雅山的登山季节是每年的5月到9月，而喀喇昆仑山脉的登山季节是7月。 因此，K2大本营徒步的最佳季节是7月至8月。 一般徒步公司安排的时间是每年的6月到9月，其他时间可能无法攀登Gondogoro La Pass。

路线地形：巴基斯坦北部的斯卡都（Skardu）是徒步旅行者的天堂。 有3至18天的路线。 K2大本营的徒步路线是其中最困难的。 历时13天，近200公里，到达四座8000米以上的雪山。 大本营（K2、加舒布鲁姆I&II、布罗德），营地海拔5000米以上。

最危险的是穿越巴托洛冰川和穿越海拔5620米的贡多戈罗拉山口。 这条路线难度较大，挑战个人的身体极限。 它要求徒步旅行者有丰富的高海拔徒步经验和较强的体力。

时间：13~16天

新西兰米尔福德赛道【米尔福德赛道】

米尔福德步道是新西兰最著名的步道，已有150多年的历史。 总行程53公里，从海拔200米的蒂阿瑙湖前滨出发，然后攀登至海拔1069米的麦金农山口。

大约100年前，诗人布兰奇·鲍恩在伦敦《观察家报》的一篇文章中称赞米尔福德步道是“世界上最美丽的路线”。 以下是她的原创文章的摘录：

“这确实是一个悬崖峭壁的地方——从顶部到底部，它们像斧子一样直接切入数百英尺以下的大海。山谷的另一边相距约半英里，同样陡峭；现在，随着步道的攀登，看着树木逐渐变矮、稀疏，白雪覆盖的岩壁慢慢向峡谷逼近，你才发现自己正踮着脚尖走在地壳的深渊底部”。

米尔福德步道在新西兰享有无可争议的声誉。 这段 53 公里的旅程从蒂阿瑙湖前滩开始，途经吊桥、木板路和高山山口。 米尔福德步道将为您呈现原始湖泊、高耸入云的山峰和广阔山谷的奇观； 同时带您体验新西兰最高瀑布——萨瑟兰瀑布的清爽雾气。

阳光明媚的日子，这里美景尽收眼底； 然而，一些徒步旅行者表示，只有当大雨倾盆、洪水冲下陡峭的山坡时，才能真正欣赏到米尔福德步道的雄伟。 。

时间：2~5天