告诉我关于这次旅行的事

另一天是哪天？下一次是什么时候？那是多久之后？

有些承诺，有些人，有些友情，总会随着时间的流逝而淡去、消散。

但其他的承诺、其他人、其他的友谊，因为一种确定性和一种随时可以采取的行动，让我们彼此更加亲近，也创造了更多的可能性。

2020年冬天，我在海南。

（有关自由潜水的视频在第 7 章。）

这是我离开家的第90天，从西藏到新疆，从新疆到温州古村，再从古村到海南，我一边生活，一边旅行。

2| 又一天是几时，下次是几时，未来是几时

这次海南之行，一开始只有我、甜甜、echo三个人，最后却结识了很多有趣的朋友。

田田是我在工作中认识的朋友，我们成为了敢笑敢闹敢吵的好朋友。现在她是一名银饰工匠，开了一家深海便利店，希望把银饰做成海洋生物送给热爱海洋的人们，同时传递保护海洋环境的理念。

Echo是我在温州芙​​蓉古村认识的朋友，喜欢她黝黑的皮肤和异国风情，以前是肚皮舞老师，现在和一群有趣的人一起做着有趣的事情。

我决定去海南，是因为我的自由潜水考试没地方深潜，而我的自由潜水教练 Bruce 恰好也住在海南。他也是我以前工作中认识的朋友，我很认可他的专业和认真的态度。由于我们都住在岛上，所以我们骨子里对大海有着深厚的热爱和向往。而且在我的印象里，他是一个非常忠诚的人，热爱生活，不想成为只知道赚钱的机器，所以我选择他做我的自由潜水教练。

甜甜想去的理由很简单，她只是想尝试一下冲浪。

echo 是因为我们没去过，刚好说想去，所以也没多想就去了。

后来她也成为了一名自由潜水的学生，在学习的过程中超越了自己为自己设定的限制。

本来我们计划去海南给Echo过生日，但是因为台风取消了机票，一个台风过后，下一个台风又来了，如果再取消行程，海南之行可能就成了久违的机会了。

人们总说未来很长，但你怎么知道明天和意外哪个会先来？别等到说再见时才后悔没有多花点时间在一起。

最后我们重新订了票，明知道会有台风，我们还是坚持不退票，不管晴天雨天，我们都会去，重要的是我们在一起。

3 | 旅行与生活

旅行，说到底，就是在别处的生活，包括衣食住行。

我们住在Bruce的家，陵水雅居乐。他说他之所以选择这里而不是去三亚市中心，是因为这里比较安静，楼下有游泳池，上课也方便。而且在阳台上还可以看日出日落。

这里没有拥挤的商业化，紧邻清水湾，拥有12公里的原始海岸线，一边是银滩，一边是礁石，有“会唱歌的海滩”之称，随时可以下海冲浪。

不知不觉，我已经来这里快一个月了……

IV | 北纬18°，歌唱的海滩：清水湾

世界上仅有三处会唱歌的海滩：美国夏威夷、澳大利亚黄金海岸、中国海南清水湾。由于沙子非常细，走在沙滩上会发出如银铃般清脆的“歌声”，因此有“会唱歌的海滩”之称。

北纬18°是世界上最美的纬度，连接着夏威夷、墨西哥城、孟买等听名字就能想象到的地方，而中国海南有世界上最清澈的海水，因此得名清水湾。

据当地人介绍，清水湾水质达到国家一级海洋水质标准，能见度高达25米，沙滩平坦，200米外水深仅2米，是世界顶级的天然海水浴场。

台风过后，我们带着脚蹼和面罩进行了实战检查，准备寻找5米深的海域完成我们的远洋课程。经过亲身测试，可能是天气原因，目前的能见度不足25米，但10米左右还是没问题的。

毫不夸张地说，这里的海水不比亚龙湾的海水差。

这里也是冲浪的好地方，更重要的是这里和其他地方不同，完全是原始的，没有太多的游客和商业气息。

练习完冲浪后，我坐在海滩上等待日落，凝视着一望无际的大海和云朵。

落日归山海，陪伴变成告白。

吴 | 愿你得到幸福的支撑

几天后，我们又迎来了另一位可爱的朋友：崔崔，她是专门来这里学习自由潜水的。

她说，促使她前往的原因也很简单，“正好你们都在，我正好可以陪你们，再拖下去，不知道什么时候才能做得到。”不过，因为天气原因，她提前回来了，没能下海，不过她还是顺利完成了静态闭气和动态脚蹼踢腿，下次有时间她会再来参加考试。

这点小遗憾似乎并不是最重要的，最重要的是敢于随心所欲，说到做到的勇气。

我超越了自己想象中的那个人，也掌握了修炼的方法。当然，还有这些天我们在一起度过的时光。她走的那天是她的生日，我提前订了一个蛋糕，并在上面写了一句：“愿翠翠得到幸福的支撑。”

她带着少女的情怀说：“我要把这张留言卡带回北京。”然后她把它当做珍宝珍藏着。这一刻，我觉得她很美丽，很纯洁。

陆 | 虽然著名的天梯没了，但清水湾依然是旅行摄影胜地

翠翠和Echo完成学业之后，我和甜甜、Bruce就继续住在这里，没事的时候就会去清水湾走走。

清晨，看着晨曦中航行在海上的船只，

黄昏时分，望向远处一望无际的云海。

相信很多人都是因为网上流传的清水湾天梯而来这里找地方打卡，但其实这只是一个普通的天梯，因为音乐节，网上流传的天梯和复古车都被拆除了，灯塔也关闭了一个月。但清水湾12公里长的海岸线，可拍摄的景点可不止这些人工装饰。

一边是银色的沙滩，一边是暗礁，海南东西部截然不同的风光在这里汇聚。

清澈的水、洁白的沙滩、奇山异石，足以激发我们的拍照欲望。

从雅居乐销售中心出来，右边有一大片礁石，这里还设置了音乐节的场地。

珊瑚礁是摄影的完美元素，海浪拍打着海岸，有力而勇敢，仿佛我们不朽的青春。

从售楼处往左边走，会看到一张躺椅，玩累了可以在这里休息，玩水，拍拍照，然后小憩一会儿。

后面树林里看似不起眼的绿植也可以成为拍摄场景之一，还有随意摆放的木船。

再往下就是网红打卡地：自由灯塔，不过已经关闭一个月了。这片海滩也有礁石，旁边的奇石别有一番风情。

01 | 摄影技巧

当傍晚海浪拍打岩石时，无需使用慢速快门即可捕捉到慢速快门的效果。

在海滩拍摄时，一定要保护好相机。海浪很大时，相机会被每一波海浪打湿。拍摄时要小心，站稳，海浪来临时把相机举高。

日出和日落时的光线非常适合拍摄人像，但是仅持续一瞬间，所以建议提前做好准备。

后期：相机设置里最好选择raw格式，这样后期处理逆光下人物的高光和阴影会比较容易。色调根据自己的喜好调整就行。我喜欢黑皮肤，所以一般不会把皮肤弄得太白。当然，如果你喜欢白皙的皮肤，也可以按照自己的喜好调整。

7| 自由潜水的学习过程其实就是治愈

01 | 有趣的抑郁症患者

两天后，台风过去了，我们的生活迎来了两位新朋友，一对搞笑的夫妻，H和J。夫妻俩一起学习自由潜水，成为彼此的潜水伙伴，是一件非常幸福的事情。

四年前，两人在海岛蜜月旅行中结识了Bruce，没想到多年后，两人却因自由潜水而重燃情缘。

初次见面，就感觉大家之间有一种天然的亲和力，吃过饭之后，大家也都显得很熟络，随意地开着玩笑。

我们边吃饭边聊天，H说自己居然被确诊为抑郁症，当时我们都惊呆了，这个爱笑、笑话多、乐观、活跃气氛的男孩，怎么会得抑郁症呢？

妻子J说：“在这种亚健康现象普遍存在的环境下，可能我们每个人身上都存在一些抑郁症状，只是没去检查而已。如果去检查的话，可能我的病情会比他还严重。”

我很欣赏这种乐观的态度和诚实面对自己的能力。我们也积极地谈论了抑郁症。也许换个环境，结识愿意信任的新朋友，能够坦诚无畏地交流，是一次很好的心灵之旅。

理论课结束后，第一天过得充实，晚上回到房间，Bruce一边听音乐一边带领大家做了半个小时的拉伸，然后大家一起做了2点半的静态屏气，大家开始享受这种肺部充盈与排空的拉伸，放松屏气，扫描全身。

H说自己经常失眠，但当晚却睡得很好，在之后的泳池静态闭气中，他的PB是3分16秒，各方面的表现都很不错。

我认为这个学习过程、扫描自己的身体以及坦率而无畏的交流是一种治疗形式。

02 | 纹身艺术家 Ling

凌 (Ling) 是一位在皮肤上描绘亚文化的纹身艺术家。

在来学习之前，她一直担心自己的屏气能力，“我真的最多只能屏住一分钟左右的气，练了好久还是这样。”她一直这样给自己贴标签。

为了准备这次训练，她在健身房、游泳池、瑜伽馆都拼尽了全力，但陆地训练时，每次闭上眼睛1分20秒，她都感觉自己快要死了。

她说：“或许是因为内心压抑了对死亡的过度恐惧，感觉1分20秒是一个永远无法跨越的黑洞。”

这一切内心的防御，随着教练的心理安慰和队友的放松，都得到了一定程度的缓解，但他心里还是感到不安。

泳池训练那天的水温很冷，她说：“就像是找了个考试不及格的借口，我放下了，把脸沉入水中，身体和脑海里所有有形无形的东西好像一瞬间停止了，水波托着我身体轻盈自由的涟漪，教练平静温柔的声音越来越近，一次又一次温柔却坚定的鼓励，我的精神反击着身体告诉我的极限。”

当她抬起头时，教练在她面前给出了一个令人震惊的数字：2分27秒，低温。

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03 | 只为自由航行

“如果灵魂需要痛苦来唤醒和滋养，我们是否也能像他一样，哪怕要忍受孤独和艰辛，为自己的灵魂寻求一张自由的帆，出海去看那壮丽的风景？”——思特里克兰

我在岛上工作的时候认识了布鲁斯，他看上去像是一个会爱上大海的男孩，一个很简单的人。

他有时会潜入海洋深处，以拥抱的姿势与海洋共舞；

有时一个人平躺在海面上，感受整个大海的承载力量和温柔。

他说他喜欢独处。

事实上，他只是在和海洋相处。

他说他话不多。

事实上，他只是省略了有关八卦和谣言的部分。

他说他没什么故事。

其实，不是他没有故事，而是他让故事都沉淀了。

我看着此刻海南的蓝天白云，自言自语道：“我要怎样表达一个淳朴的人呢？”

他说：“就像性格一样，低调是最好的。”

他的灵魂生来就爱上了海洋和整个大自然，他的心里有了一片自由的风帆。

8| 分界洲岛，海南的潜水天堂

分界洲岛位于海南省陵水、万宁两县交界的海中，山脊北边是万宁市，山脊南边是陵水黎族自治县，两县市的界碑就在此山上。

位于陵水县北部海域，是海南著名的潜水胜地。这里水温常年在20-27摄氏度，一年四季都适合潜水，能见度通常在8-20米。这里的潜水点很多，各有特色，从经验级到专业级的潜水者都能找到适合的潜水点。

分界洲岛的潜水区域大致分为三个地方，分别是：堡礁潜水区、离岸潜水区、沉船潜水区。

大堡礁潜水区以体验潜水为主，主要看点有热带鱼，珊瑚等，这个地方比较适合大众体验潜水。

离岸潜水区拥有石像、珊瑚、热带鱼等海底景观，也适合公众体验潜水、水肺潜水和自由潜水练习。

沉船潜水区可以观赏到沉船、飞机、软硬珊瑚等独特的景观。这里的水深可达17米，比较适合初中以上级别的潜水员和自由潜水，所以Bruce教练选择了这个地方作为我们的海洋课程和考核地点。

因为是专门来备考的，下海之后东西难以保管，所以没带相机，只用手机随意记录而已。

在平台上换衣服不方便，最好提前换上潜水衣。或者在里面穿比基尼，直接穿上潜水衣。

站台上提供热水与饼干，建议自带一些自热餐食补充体力。

我们直奔潜水平台，换上潜水衣下海，上午爬绳，练习鸭式潜水、平压，感受16米的深度，下午继续实战训练，完成救援考核。

每个人都有自己的问题。例如，我曾多次摔倒在脚踝上，疼痛影响了我在海中穿长脚蹼的能力。我也遇到了扁平压力问题。虽然 Aida 通过了两星测试，但我知道它并不完美。

其实学习和练习的过程就是发现自己的问题，然后找到解决问题的方法的过程，这是一个长期持续的过程，凡事都是如此，不退缩，坚持就好，希望以后三星24-30米能走得更轻松。

感谢Bruce教练这段时间的耐心和鼓励，好的教练会帮助你发掘自己更有潜力的一面，我们一起为你加油吧！

虽然这个季节分界洲岛阳光明媚，但是下海一定要穿上一定厚度的潜水衣保暖，也能保持体温，保持良好的学习状态。

分界洲岛水下还是有很多可以拍的，比如沉船，鱼群等等，不过我们这次主要目的是考核，不是拍美照，所以经过一天的训练和考核，天色已经很晚了，就没再花时间拍水下美照了，等水比较清，水温比较高的时候再去拍一轮吧。

9| 去后海冲浪

后海村又名藤海西村，是三亚海棠湾蜈支洲岛码头后面的一个小渔村。独特的地理位置使这里成为冲浪的天堂，也适合初学者。每到海浪季节，来自世界各地的冲浪者都会在这片海域漂浮。

村庄里住着岛民和热爱岛屿生活的有趣人士。他们在这里居住并经营寄宿家庭、冲浪俱乐部或餐馆。

冲浪是这个季节去三亚必玩的项目，如果你会冲浪，可以租一块冲浪板，5小时120元，如果是完全新手，可以请教练，一对一和一对多价格不一样，大概在380-580元左右。

陆上教学：下海前教练会用约10分钟介绍冲浪板的构造及使用方法，学习沙滩上基本的动作，如躺在板上、站在板上等。

冲浪：教练会教你如何观察海浪，当海浪来临时如何推板，以及当教练叫你站起来时如何站起来。如果有任何错误，教练会帮助你改进动作。

冲浪心得：每次站起来，都会有无数次的跌倒。其实一切都是这样，生活、爱情、工作。不用怕，喝点海水，跌倒几次就行，没什么。

设施和服务：有更衣室和淡水淋浴。

阳光和大海，让你的皮肤变得黝黑，尝试新的健康的体验，不要害怕跌倒和失败，永远保持青春，眼里永远含着泪水。

10 | 海南陵水草莓音乐节

我来到海南已经快一个月了，在这片每天醒来就能看见的清水海湾，迎来了2020海南草莓音乐节。

清水湾被誉为“会唱歌的沙滩”，位于北纬18°，是世界上最美的纬度。

走在沙滩上，“歌声”如银铃般清脆，把这段音乐选在这里，实在是再合适不过了。

两天音乐节，四大舞台，超强阵容。不同风格的音乐盛宴，随心随舞，激情沸腾。

乐队阵容：

雕塑重塑权、悲惨崇拜、达芬奇、大浪、新裤子、五条人、达达乐队、吉克隽逸、马赛克等。

舞台布局：

主要舞台：草莓舞台、恋爱舞台、MSE舞台、New Blood Project Hi Island舞台、满树科等。

大牌明星主要集中在草莓舞台和爱情舞台。

各摊位：

音乐节上有很多摊位，我收到了手环和可爱的小盒子。

小吃摊有长沙臭豆腐、烧烤串、重庆酸辣粉、德国热狗等，不过价格比较高。

尖端：

建议白天进入，下午阳光暖暖的，在海边拍照也是非常惬意的。

水不能带入场馆，但现场有售卖草莓便携杯（79元），可以喝矿泉水、可乐、冰红茶等。

晚上海风有些凉，建议带件薄外套

现场有地方存放您的物品，因此您可以轻松地跳来跳去。

节后人潮拥挤，打不到车，需要提前安排。

地点：海南陵水雅居乐清水湾售楼中心

11 | 和朋友一起吃饭特别美味

这次在海南呆的时间最长，不想做饭的时候，就会和朋友去一些有意思的餐厅吃饭。

01 | 三亚拍照网红餐厅——大岳阳蟹

听说海角院是三亚不错的打卡点，中午就来到了这家新开的网红餐厅：大岳阳强强蟹吃饭。

环境：

这里真的很适合拍照，装修很高端，融合了海南当地特色和东南亚风格。

外墙为浅蓝色，文艺清新，门口的火烈鸟和梅花鹿迎接着每一位客人。室内以墨绿色为主，阳光透过，拍出什么照片都很美。

不管是包间还是包厢，整体的色调、餐具、氛围都非常浪漫。

推荐菜品：

咸蛋黄炒蟹：螃蟹可以烹制出不同的口味，比如咖喱、咸蛋黄、香辣等。我们吃腻了辣味，所以点了蛋黄的。不得不夸一下蟹肉，鲜嫩有韧性，和咸蛋黄的搭配，别有一番风味。

定安黑猪蛋黄粽子：粽子很香，搭配农家养的黑猪肉，一点都不油腻，我朋友一口气吃了三个。

香辣生红鲷：具有东南亚风味，食材新鲜，爽口鲜美，爽口开胃。

老爷虾饼：老爷是海南的一种野菜，里面装满了肉质鲜美的虾仁，配上独特的蘸料。

清补凉：这是一道清热利湿的甜品，由椰汁、西米、绿豆等混合而成，是来三亚不能错过的小吃。

招牌榴莲千层糕：摆盘精致，榴莲新鲜，是饭后必吃的搭配。

地址：海南省三亚市天涯区中海路3号

交通：从三亚市乘车至国光滨海花园站步行500米

人均：110元左右

02 | 喜悦海洋雨林餐厅·海鲜自助餐精选

说起三亚的大悦洋雨林餐厅，确实人气很旺，也在海角庭院里，主打海鲜自助餐，不到五点半门口就坐满了客人，工作人员把座位安排得井井有条。

环境：

坐落于海角庭院，设有户外用餐，周围绿植流水环绕，搭配白色建筑，简洁清爽。

汤底可根据自己的口味选择，有海南特有的渣醋汤底、清汤、麻辣汤等。

各类海鲜供应不限量，菜品非常齐全，关键是新鲜，帝王蟹、波士顿龙虾、阿拉斯加雪蟹、阿根廷红虾、新鲜六头鲍鱼、新鲜红花蟹、海螺、扇贝、虾、各类刺身、三文鱼、金枪鱼等任你挑。

法式铁板烧区有香煎鹅肝、澳洲牛排、法式香煎羊排、白兰地香煎扇贝等。

主食炖菜区有佛跳墙、鱼肚浓汤、冰糖雪燕、椰子鸡汤、鲜虾烧卖等。

水果区有海南应季水果：杨桃、红心火龙果、猕猴桃、红心番石榴、哈密瓜等，品种极其丰富。

糕点区的每款糕点都精致诱人，包括蓝莓芝士、提拉米苏、草莓红丝绒等。

饮料区提供多种酒类及饮品，包括红酒、白酒、梅子酒、啤酒、茅台、鸡尾酒、果汁、椰奶等几十种饮品。

用餐座位是依照人数来安排的，有双人桌、三人桌、多人桌等，不管是情侣、闺蜜、还是家人聚会，都可以在这里。

温馨提示：用餐时间设定为2小时

地址：天涯区中海路3号海角院

人均花费：网络团购258元

03 | 一块豆腐

这次去三亚，我特意打卡了一家已经传承了八代的店：一夸豆腐。说实话，在现代都市里，很难吃到一块正宗的石磨手工豆腐。他们的豆腐采用石磨、人工过滤、人工挤榨、卤水、脑花等传统制作工艺制作而成。

环境：

一进门就感觉像在四合院里，屋顶的灯笼散发着温暖的灯光，特别浪漫，服务员很热情，还会表演才艺。

推荐菜品：

用石磨磨碎一块豆腐：

这是每桌必点的一道菜，也是餐厅的招牌菜之一。它有久违的石磨手工豆腐的味道，配有三种蘸料：鲜、咸、辣。您可以单独蘸食，也可以混合在一起。

石磨健康豆浆：

这款豆浆豆香十足，搭配红枣、葡萄干等，不加糖喝起来特别好喝，是最健康的饮品。

网红爆品椰子卷：

这是特别有仪式感的花卷，小伙伴们用手轻敲花儿，花瓣伴着干冰雾气，特别浪漫。花卷带有椰香，蘸料有玫瑰、炼乳等，颜值和口感都让人意想不到。

此外，还有慢煮8小时的酱鸭、网红秋葵花椒骨、跳舞榴莲芒果鸡等。

餐厅：一夸豆腐私房菜(三亚湾友谊路店)

地址：友谊路85号（外贸路路口）

每人：100元

04 | 入住一家有23年历史的海鲜餐厅

这次我和朋友找了这家有23年历史的餐厅：林姐香海鲜，据说高峰期会排很长的队，所以我们特意选了个避开饭点的时间去。

推荐理由：

很有海南当地的风味，很多当地人都会来这里吃饭。

作为一个历史悠久的历史悠久的悠久品牌，业务从未停止蓬勃发展。

海鲜被称重并新鲜地捕获，价格清晰明了，因此您不必担心被剥夺。

名人喜欢参观的互联网名人商店

可以根据您的口味调整辣水平的四川和Qiong风味，可以咸或甜。

亲密的服务，在5公里以内的免费接送和下车。

推荐菜品：

Guifei Yipin虾：这不是普通的甜点。

辣蟹：这个季节是吃螃蟹的时候。

盐和胡椒虾虾：螳螂虾非常大，商店老板说，在这里，服务员将采取主动性，以帮助我们剥离虾壳。

沸腾的大虾：每个大虾都超级嫩，我必须赞美蘸酱，这与传统的蘸酱不同。

菠萝炒饭：这是一种主要的食物，含有非常丰富的营养，包括虾，菠萝，胡萝卜，鸡蛋...每一口都令人惊讶。

协调：

Linjie芬芳海鲜Haitang Bay商店：距Sanya Fengtang Road和Haitang North Road（Atlantis Aquarium）的交叉路口500米

自动驾驶：门口的免费停车位

05 |

我最近在Sanya上吃了很多海鲜，所以我发现了一家富有创意的餐厅，不仅是舒适的餐厅。

环境：

装饰风格相对现代，整体布局非常高端，简单而浪漫。

推荐菜品：

鳄梨芥末虾球：既美丽又美味的菜。

番茄和蘑菇沙拉：美丽的番茄充满了沙拉巧克力。

番茄，马铃薯和肋骨汤：我的朋友们强烈建议您的嘴里融化。

脆皮珊瑚玉米粒：形状非常美丽，珊瑚形，就像海中的桌面珊瑚一样，它非常适合岛屿风格，具有很高的外观价值，并且玉米具有甜美的香气。

脆皮煎饼中的脆皮肉类：中间的猪肉有点像北京风格的猪肉。

还有辛辣的炖海鲜，绿胡椒，中国白菜和猪油残留物以及烤的wenchang鸡肉都值得一试。

餐厅：Weishaoxiu创意品味餐厅（Sanya Bay Branch）

地点：Sanya City Sanya Bay Chuanbei Erheng Lane的八角大楼4楼（宗港建筑材料城对面）

12 |

01 |

02 |

自驾：

从Qingshui湾开车到Houhai大约需要50分钟，总计37公里。

从Qingshui湾开车到芬吉州岛（Fenjiezhou Island）大约需要45分钟，总计46公里。

从Qingshui湾到Sanya Phoenix国际机场的旅程是61公里，大约需要1小时10分钟。

公共交通：

Sanya Tourist Lines的Qingshui Bay从Haiqi Qingshui湾公交车站开始。

从Qingshui湾乘出租车到Sanya Phoenix国际机场，乘坐出租车的费用约为130-180。

13 |

我曾经是一个对深海的恐惧。

但是，当我发现人体在海中如此自由时，我被深深地吸引了。

我在一个可以呼吸的地方感到被压迫，

在令人窒息的地方感到自由。

像许多人一样，我们所有人都会在生活中遇到压力，怯ward，逃脱和跳动。

对我来说，自由潜水使我能够学习如何调节自己并突破局限性。

当我深入水中时，我的心跳放慢了脚步，随着我的更深入，我感到更加平静，我会比以往任何时候都更加放松，专注和平衡。

我们每个人都有自己的漏洞，因为这是我们的潜水伙伴。

我不想过分夸大自由潜水，我只是希望我能在此过程中学习接受真实的我和其他人。

愿我们与自己，与他人，世界以及与上帝保持和平。

（2020.12.9你Yu Hainan）