首先确定本次旅行的前提条件：

时间：六天五夜

机票：主要飞往大阪或东京

目的地：大阪及周边地区或东京及周边地区6日观光

第一笔费用：机票【2500元/人】

往返行程选择大阪或者东京，这两个城市是国内航线最多，覆盖城市最广，有普遍的指导意义。

自旅行开始以来，小妮从北京、上海、天津、青岛、石家庄、郑州、西安、武汉等全国多个城市乘飞机前往日本，乘坐过的航空公司有春秋航空、山东航空、东方航空、南方航空、天津航空、全日空航空等。

说实话，从2018年至今，小妮的往返机票含税平均是2000元一人，为了更普遍一点，小妮把费用定在了2500元。

机票价格是浮动的，有时高，有时低。因此，在四个特定时期，机票价格会很高，不作为参考。这四个时期是：春节期间、为期一个月的樱花季、8月初的日本盂兰盆节、中国的国庆黄金周。

第二项费用：住宿【3500元/2人/5晚】

六天五夜，3500就是每晚700元。去过日本的应该知道，我假设的价格对于普通旅行者来说太高了。日本普通经济型酒店一天大概600元。我经常住的连锁酒店平均价格是450-550元一天。如果去Airbnb订民宿会更便宜，400-500元就能找到很不错的民宿。

大城市这种酒店一般一天的费用在1200元以上。

需要强调的是，这个价格是两人的价格，住宿不像其他东西，单人间和双人间的价格差距不是指数级的。

至于温泉酒店，价格普遍偏高，不过可以自行调整，我住的温泉酒店比较贵，其他的温泉酒店相对比较便宜，这个不难。

第三项费用：餐费【2000元/人/6天】

日本有很多百日元回转寿司，每盘100日元，也就是6元人民币

经常有人问，一对夫妻或者一对带小孩的夫妻，在日本一天的餐费大概是多少。小妮给出的建议是1万日元，相当于640元人民币。

至于早餐，当然建议订含早餐的酒店，日本的早餐远没有我们丰富，基本在家吃不完就只能去街边吃连锁快餐套餐或者在便利店买点三明治和牛奶，大概500日元就够了。

日本三大连锁店的早餐价格一般都在400日元以下

至于午餐和晚餐（如果想吃米其林美食，可以额外付费）：

拉面每碗大概45-60元人民币；

乌冬面每碗大概30-50元人民币；

快餐店的牛肉饭、猪肉饭，一碗大概要30-60元；

回转寿司每盘价格约为6-20元

烧烤约200元/人

中餐人均大概120-150元人民币

这种烤和牛米饭价格昂贵，一般一份在100元左右

总之，日本人的饮食口味和中国人很像，但点餐习惯和西方人差不多，不像我们用米饭做一桌菜，而且都是按份卖，午餐简单，晚餐丰盛。日本人在普通的日本餐馆吃一顿饭，平均花费大概在100-200元左右。

那么如果旅行6天，酒店早餐，简单午餐，稍微丰盛一点的晚餐，每天就是300元，总共1800元，小妮为了防止有人吃太多，又多加了200元。

纯日本料理价格昂贵，人均价格约在300-1000人民币左右

最后要指出的一点是，小妮是按照六天每天两餐的标准来算的，其实如果算上往返的飞机，你在日本的第一天和最后一天可能只吃一顿饭，甚至没吃一顿饭，2000元餐费就够了。

第四项费用：当地交通【700元/人】

交通费用很难计算，因为它涉及到我们每个人具体要去哪里。

我之所以提到大阪或东京，是为了避免有人跟着旅行团去大阪和东京。从大阪到东京的新干线不便宜，单程大概是870元人民币。往返是1740元。这是一笔巨大的开支，即使你买了JR pass，也还是差不多的价格。

新干线很贵，大阪-京都慢车420日元，新干线1420日元

但如果只游玩关西地区（主要包括大阪-京都-奈良-神户）或关东地区（主要包括东京-富士山-镰仓）六天的话，交通费用就比较容易估算了。

如果只去京阪、关西、关西四座城市，加上往返机场交通，六天的总交通费用不应该超过每人700人民币。关东地区稍微贵一点，包括东京+富士山+镰仓+往返机场，六天的总费用应该在每人1000人民币以内。

以上都是乘坐公共交通的价格，如果有朋友在市内打车的话就另当别论了，这些城市的出租车起步价大概在45元左右，如果从市内打车去机场的话，1000元就没了。

项目五：景点门票+零花钱【700元/人】

日本的旅游景点门票普遍比国内便宜，不管是普通景点还是世界文化遗产，价格一般都在400-700日元（25-45人民币）之间，只有水族馆稍微贵一点，在2000日元（130人民币）左右。

当然，迪士尼、环球影城、乐高乐园三大主题乐园的门票是分开算的，票价和上海迪士尼差不多，都在300到400元人民币左右。

此外，日本还有很多知名景点是免费入场的，几乎所有的神社、大社都不需要门票，比如著名的京都的伏见稻和大社、八坂神社，奈良的春日大社，大阪的四天王寺、住吉大社等都是可以入场的。

至于零花钱，就看每个人的喜好和心情了，小妮个人一直认为，旅行的初始成本预算里不能包含零花钱，带上零花钱卡就行了。

所以，这一项，小妮只算了景点门票，六天大概700人民币一个人，差不多够了。这里面还包含了一个超级主题公园的费用。如果不去的话，减去300也是没问题的。

OK，说了这么多，我们大致可以算出日本自由行的费用了。因为有酒店，小妮就按照两人同行的标准来算了：

【日本六日行程】

双人往返机票：共计5000元

五晚住宿：共计3500元

双人六天餐费：共计4000元

双人六日交通：共计1400元

双人门票：共计1400元

总计：15300元

这些花费中，有一部分是小妮为了不超支而计算得稍微高一些的，如果再精打细算一点，也许能省下1000-2000元。

总之，这样的行程花费7000多元，已经和跟团游的价格差不多了。

有些人可能会说，你没见过三四千人的日本旅行团吧。

小妮只能根据自己从事旅游业5年的经验告诉你：淡季不要报5000元以下的旅行团。

而且自由行本身的花费就会比跟团游要多，因为我们买的是自由。