拉萨的旅游景点很多，既有自然景观，也有人文景观。喜欢历史建筑的游客不要错过布达拉宫、罗布林卡、西藏博物馆等。对宗教寺庙感兴趣的游客不要错过大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。如果想欣赏拉萨的自然风光，可以重点游览拉萨河下游及周边的羊八井、纳木措等。

推荐月份：6月至9月：此时是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风光最美的时节，另外10月至12月可以避开旺季，去拉萨享受高原阳光。

1.主要景点介绍

1.布达拉宫

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是藏文化最辉煌的象征。从松赞干布到十四世达赖，1300多年来，9位西藏国王和10位达赖喇嘛曾在此统治、宣讲。布达拉宫还有一些附属建筑，包括僧舍、僧校、朗杰扎仓、东西院落、山脚下的雪老城、西藏地方政府的印经院、雪巴勒空、玛吉康，以及布达拉宫后花园的监狱、马厩和龙王池。

布达拉宫的游览路线比较固定，只要跟着指路牌走，一般不会迷路。

地址：拉萨市城关区北京中路宫前巷35号。

费用：200元（5月1日-10月31日）；100元（11月1日-4月30日）。布达拉宫脚下的雪城景区可免费参观。旺季需提前一天持身份证到西门领取预约票，第二天按预约票上标注的时间（提前20分钟）进入正门（南门）购票参观。每日门票限量2300张。

开放时间：除节假日及重大活动外，布达拉宫每天9：00至16：00对游客开放。

交通：布达拉宫位于拉萨市中心，距离游客集中的北京东路步行可达，出租车10元，三轮车3-5元。

参考用时：3小时（不含取票、排队时间）

2. 八廓街

这是一条具有浓郁藏族生活气息的老街，也是拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立，流动摊位多达上千个，临街的房子几乎都是店铺，售卖大小不一的转经筒、藏袍、藏刀、生动朴素的宗教用具等各种生活用品，还有来自印度、尼泊尔等国的各种商品。各民族的旅游商品集中在周长只有一千多米的八廓街上，物美价廉。此外，八廓街附近还有下秘书院、印经院、侧寺遗址、仓古庵、清真寺等宗教文化圣地，可以充分领略多种文化的神秘碰撞。

3. 药王山

该山海拔3725米，有一条小路通往山顶。药王山是拍摄布达拉宫的好角度，尤其是半山腰。旅游旺季的清晨，药王山上常常聚集着密密麻麻的摄影爱好者和摄影爱好者，等待第一缕光芒照亮布达拉宫的那一刻。药王山东侧有一座小小的洞窟式寺庙，这是一座造型奇特的石窟寺庙，位于药王山东麓陡峭的山腰上，名叫查拉鲁普。如果去看，别忘了带上头灯或手电筒。药王山后面就是拉萨著名的千佛壁，附近有很多人在刻玛尼石，沿着西藏旅游局东边的一条小路向南走就可以找到。

地址：布达拉宫右侧。

费用：10元。

交通：上山的路在布达拉宫的右侧，过马路就是，白塔后面。

4. 罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨夏宫，藏语意为“宝库”，是历代达赖喇嘛的夏宫，每逢夏季，达赖喇嘛便从布达拉宫迁到罗布林卡办公。其主要建筑有格桑颇章、金颇章、达丹明就颇章，共有房间374间，是西藏面积最大、景色最美、历史最悠久的园林。现已定为人民公园。雪顿节期间，会有丰富多彩的表演。

地址：拉萨市城关区罗布林卡路21号。

费用：80元/人。

开放时间：9：30-18：00。

参考时间：3小时。

交通：坐2路公交车到藏医院下车直达门口，票价2元/人次，可步行至市中心，坐三轮车约4元，打车10元。

5. 大昭寺

大昭寺位于拉萨市中心，始建于公元7世纪中叶，是西藏最早的木结构建筑，也是叶梵时期最辉煌的建筑。大昭寺雄伟、庄严、华丽，周围每日转经的僧众络绎不绝。大昭寺是西藏重大佛教活动的中心，又被称为“西藏之眼”。

地址：拉萨市城关区八角街。

费用：藏民免费，游客85元；下午二楼平台有喇嘛辩经，值得一看。淡季门票35元，10月20日至次年4月20日。若要在大殿拍照，需另付90元购买摄影证，但部分殿堂禁止拍照。第一次购买后最好保留好票，隔几天再去时依然有效。请寺内师傅讲解，50元/次。

开放时间：9：00-18：00。上午大昭寺主要是朝佛的藏民，虽然对游客开放，但是要等很久。上午所有佛殿都开放，下午只有主佛殿开放，用铁链锁着，不能进去参观。不过下午比较安静，经常有喇嘛给游客介绍大昭寺的历史和文物，确实值得一听。19：30左右会有僧人在主殿诵经，一直到21：00，如果有兴趣可以提前跟售票处的工作人员打好招呼，前往观看。

用时参考：2小时

交通：位于市中心，步行或坐小巴到藏医院下车即可，三轮车4元。

6.哲蚌寺

是藏传佛教格鲁派三大寺院之一，也是世界上最大的寺庙。哲蚌寺建筑众多，除了著名的“甘丹颇章”和“措钦大殿”外，还有四大“扎仓”和附属的康村。此外，值得一提的是，措钦大殿旁边是西藏最大的厨房。在鼎盛时期，哲蚌寺有1万多名僧人，早课时要喝酥油茶，平日里还要吃饭。可以想象，要烧水做饭给这么多人吃，锅得有多大。哲蚌寺的喇嘛们大多都很友善，如果你能邀请他们陪你一起参观寺庙，一定会收获颇丰。

地址：根培乌山，距拉萨西10公里（海拔3800米）。

费用：120元，学生80元，藏族免费。

开放时间：9:00-13:00。大部分寺庙下午关闭。

交通：从拉萨市区打车到山脚20元，到山顶30元。也可以从市区坐3路公交车，只到山脚。山脚有时有拖拉机接送乘客上山，1元/人。否则就得步行上山，大约需要半个小时。

7. 色拉寺

与甘丹寺、哲蚌寺并称为“拉萨三大寺”。色拉寺也许没有哲蚌寺那么宏伟、丰富多彩，但这里的辩论活动绝对很有特色。辩论园在通往大门的通道北端，辩论时间一般在下午3点开始，前来​​观看的人很多，最好早点到。色拉寺周围有许多供僧尼居住的小庙宇，自古以来就是高僧、活佛讲经说法的地方。寺院东面和南面有普布若寺、米冲热寺、扎奇神女寺、卡多日却（闭关寺）、巴龙日却。西面有巴尔古寺、贡巴萨寺、帕本冈寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎利寺。寺院后面有竹康日却和色拉却顶寺。

地址：拉萨市北3公里色拉乌孜山脚下。

费用：55元，藏民免费。10月20日至4月20日，淡季票价为25元。

开放时间：9：00—18：30，但大部分佛教寺庙下午3点就关门了，此后人们通常去观看辩经。

交通：在娘热东路（近北京东路）站乘坐5路公交车，下车后步行50米至寺门，门票3元；也可乘坐出租车，票价约15元，可商议；也可租自行车，半小时即可到达。

8.西藏博物馆

这是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，全馆由主殿堂区、民俗村、办公生活设施三部分组成，馆藏珍品丰富，有史前文物、各种质地、各种造型的佛像、菩萨像、用金粉、银粉、珊瑚粉等历代书写的藏文书籍、历代中央政府授予大活佛的金印、金瓶掣签仪式使用的金瓶玉杖、色彩斑斓的唐卡、各种乐器、民族特色鲜明的手工艺品、独具特色的陶器等。

地址：西藏自治区拉萨市罗布林卡路19号。

费用：免费。

开放时间：10：00-17：30（周一闭馆）。

交通：公交车109、106、98、86、200、201、203、204路均可到达。

9. 甘丹寺

它是格鲁派六大寺之首，也是最早的一座，与凤寺、色拉寺合称为“三大寺”，鼎盛时期僧众近4000人。整个甘丹寺分为下子、江子两个扎仓。甘丹寺的壁画、雕塑十分精美，保存的文物也很多。除了乾隆的铠甲外，还有许多制作精美的丝绸“唐卡”，其中不少是明初的苏绣，是宗喀巴的弟子夏迦失守南京受封后，从内地带回拉萨甘丹寺的。

地址：达孜县，拉萨以东40公里

费用：45元，藏族人民免费。

开放时间：9：00-16：00。参观仅需2小时，但由于路途遥远，且巴士班次不规律，通常需要一整天的时间。

交通：可以在鲁布停车场（大昭寺附近）坐中巴，车满就开，一般六点半就坐满了，单程票10元，往返20元，车程两小时。原车下午15点到16点返回，会停在桑阿寺参观，不用买票。也可以在鲁布停车场坐从甘丹寺来的班车，包车的话大概80元一个人，打车的话一般往返200元左右，可以节省不少时间。

10. 直贡梯寺

它是直贡噶玛巴教派的中心寺庙，拥有西藏最著名的天葬台。世界上最著名的两个天葬台分别是印度斯瓦茨天葬台和直贡梯寺天葬台。直贡梯寺后面的山上是直贡坛城，直贡梯寺附近的山涧深处是德忠寺，是著名的尼姑修行之地。此外，德忠温泉水量充足，热度适中，能治疗多种疾病，在历史上享有盛誉。来此旅游、参观、沐浴的人也很多。雪蓉河中下游还有雅尔冈寺、宗泽寺、扎雪寺、嘎泽寺等。

地址：拉萨市墨竹工卡县雪绒河畔

费用：45元

交通：从拉萨有直达直贡寺的班车，从大昭寺前广场坐车即可，大约7点发车，单程2小时，下午返回，往返票价40元，租车的话，单程票价约300元。

11. 羊八井

这里拥有国内最大的地热发电站，除了一般的温泉外，还有国内最热的泉眼，以及罕见的爆发式温泉和间歇式温泉。羊八井最美的时候是每天的清晨，因为空气还比较冷，羊八井地热田里总是弥漫着白色的雾气，地热田产生的巨大蒸汽从湖面升腾而起，犹如人间仙境。如果有幸碰到热水井喷发，还可以看到沸腾的泉水从泉眼中奔腾而上的景象，十分壮丽美丽。

这里的温泉水中含有大量的硫化氢，对很多慢性病都有治疗作用。泡澡的地方是露天泳池，因为水温太高，需要经过两个露天池降温后才能泡澡。四周可以远远的看见雪山，在这样的环境中泡温泉，真的是一种享受，尤其是冬天，跳进温泉里看着漫天飞舞的雪花，有种说不出的浪漫和惬意。

住宿：游泳池旁边有一家宾馆，宾馆旁边有两间房间可供住宿，七八个床位，30元/天。如果客满，也可以去旁边的发电厂招待所，是两层楼，25-30元/床。也可以在羊八井镇兵站住宿，那里首席招待所100元/人，普通4人间25元/人。交通站附近有几家招待所，但距离地热中心还是有一段距离，不太方便。其实如果一天从拉萨往返，可以免去住宿的麻烦。

费用：泡温泉30元/人，需自备泳衣。温泉池边也有卖泳衣、泳裤的，价格比较贵。

交通：羊八井在拉萨和纳木措之间，距拉萨87公里。拉萨长途汽车站有很多班车到羊八井，在羊八井交通站或者青藏公路旁很容易找到搭车或小巴。不过七温泉游泳池距离青藏公路路口约8公里，没有出租车，只能步行或搭车。另一种方法是包车前往纳木措，回程时再去，但必须提前和司机商量。

12. 纳木措

它是西藏第一大湖，也是世界上海拔最高的湖泊。传说纳木措是因陀罗之女、念青唐古拉之妻，被信众和善男信女视为必朝圣的圣地，从古至今香客络绎不绝。羊年香客绕湖，马年绕山，据说这是佛祖留给世人的遗志。因此，每逢羊年，僧侣和信徒都会长途跋涉绕湖。最高潮是在藏历羊年四月十五日（佛祖吉日），信徒们蜂拥而至，盛况空前。

地址：拉萨市当雄县

行程：拉萨两日休闲游

路线特色：用两天时间游览拉萨及周边主要景点，看雄伟的布达拉宫，看信徒的圣地大昭寺，逛八廓街，看哲蚌寺辩经，感受罗布林卡的藏式园林风格。

电路设计：

D1：布达拉宫—罗布林卡—哲蚌寺；

D2：大昭寺—八廓街—色拉寺

路线详情：

D1：一大早进入布达拉宫必须排队买票，一大早游览布达拉宫大概需要3个小时。游览完布达拉宫之后可以步行去罗布林卡，如果觉得高原上走路太累，可以坐三轮车或者打车去罗布林卡游览一下。游览完罗布林卡之后建议吃午饭，吃完午饭再打车去哲蚌寺。哲蚌寺是建在山坡上的，游览比较耗体力，建议穿舒适的鞋子，不然上下山会很吃力。游览完哲蚌寺之后建议找个茶馆或者酒吧休息一下，毕竟高原上游览也不会太累。

D2：一早去大昭寺，看藏民手持酥油灯、酥油罐争相进寺朝圣的壮观场面。游览大昭寺大约需要1个小时，游览完毕可以去八廓街买些纪念品，记住，在八廓街可以砍价哦！午餐建议选择八廓街周边的餐厅，比如藏医院路的“雪域藏餐厅”。午餐后打车去色拉寺，每天14:00有精彩辩经，是很多摄影爱好者拍照留念的好机会。

住宿：该地区只有简易的客栈，除了方便面和热水外，其他配套设施和服务并不完善。德忠温泉附近有一些客栈，条件要好得多。